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1000m7本

水曜練習会で1000mインターバル7本

3分49-46-51-49-49-44-37

Cimg2524_3ドン ロメロ ティントNV  540円

明るいルビー色、 ベリーなどの香りに加え、ココアのニュアンスも感じられます

野いちごのような果実味わいが口一杯に広がり、タンニンと酸のバランスがそれなりに仕上がってます

余韻も長く続き、ワンコインクラスとしては良いワインです

3000m3本

水曜練習会で3000m3本
12分30-35-25
気持ち良く走れました

御褒美は伊ワイン

Cimg2240_2ロッカ ロサ ネーロ ターヴォラ2014 1080円

濃い赤紫色、イチゴやカシスの非常に豊かな香りが印象的です

果実の上品な甘味とスッキリした酸のバランスにソフトなタンニ
ン、舌触りも滑らかで飲み応えがあります

鼻に抜ける黒胡椒のアクセントが良い余韻です

RUN再開

土曜日曜と走った
別大で痛めた右脚が痛かったけど走りたかった
今までは痛みを言い訳にRUNを回避したけど、今日は違う気がした

1週間走らない間はに読んだ本
「天災から日本史を読みなおす」磯田道史、中公新書 760円
 豊臣政権が弱体化した原因は二度の関西を見舞った大地震に有った、東海を治めていた家康は被害を免れ・・・
 日本史では習わない側面で面白く読めました

御褒美ワインはスペインの赤

Cimg2530コンデ・デル・スール・カベルネ・ソーヴィニョン2015 1080円
ボデガス・イ・ヴィニェドス・デ・アギーレ

濃いルビー色、ブラック・チェリーやカシスの香りがします

凝縮した黒果味に清涼感のある酸味で シッカリしたボディです

タンニンも存在感が有って、飲み応えが味わいです

3000m1本

水曜練習会で3000m1本

目標11分30秒、結果11分32秒
キロ3分50がキープできない

Cimg2524アルマコ メルロー2014

濃いルビー色、カシスやダークチェリーのしっとりとした香りにがします

香り同様の味わいが、飲み心地よく広がります

比較的豊富な酸味で、スパイシーさのあるタンニンと相まって、しっかりした印象です

1000m5本

水曜練習会で1000mインターバル走5本

目標3分50切り
結果3分59-46-45-46-39

寒くて1本目は足が動きません
下はロンパン、上は長袖+半袖の2枚重ね、手袋の真冬装束で走りましたが、5本終わっても汗は無し
追い込みが足りないのか、加齢で発汗が鈍くなったのか、どっちにしても寒かった

御褒美はチリワイン

Cimg2530_3サンタ・ヘレナ・アルパカ・カベルネ・メルロー2015 486円

濃いルビー色でチェリー系の香りがします

香どおりの果実味とやわらかな酸味、飲み易い味わいです

特徴が無く平凡、ワンコインでお釣りがくる値段だからこんなもんかな

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