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コントロール走

土曜日は名城公園で、4分30-10-3分50ペースのコントロール走

目標は1.3kを5分52-26-00を4セット

結果は5分56-32-05-59-26-17給水
5分50-37-00×-6分04-5分29-08

3分50までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

脚も張って痛むので赤ワインでアルコール麻酔

Cimg2240カソーナ・デ・ラ・ビジャ・シラー2015 702円

濃い赤紫色、チェリーやベリーの甘い香りがします

凝縮感のある果実味、こなれたタンニンがまろやかです

酸味に張りがあるのでジューシーな飲み心地です

コクがあって程よい飲みごたえ3桁安ワインにしては優秀です

1000m5本

水曜練習会で1k5本&400m3本

目標は3分45&76

結果は3分46-44-39-42-35&75-74-75

涼しかったので足が動きました

Cimg2530_2ランチ32 ピノ・ノワール2012 1580円

薄いガーネットでエッジは透明、チェリーやベリーの湿った香りがします

溌剌としたブラックチェリーの果実味、適度な酸味、控えめなタンニン、シルキーなテクスチャーです

カリピノは安くて美味しい

2時間LSD

日曜日は大阪城公園をクルクルLSD
小雨のパラつく天気で暑くは無かったのですが湿気で滝汗
お疲れさまワインは冷やした白にしました

Cimg2524_2ミュスカデ・セーヴル・エ・メーヌ・シュール・リー2014  900円

淡い麦わら色、レモンやシトラスなどの柑橘系フルーツの香りがします

酸味は意外に穏やかで飲みやすく、フレッシュな果実味が豊かで、ほんのり旨味も感じます

コントロール走

コントロール走、4分30-10-3分50ペース

目標は1.3kを5分52-26-00を4セット

結果は5分56-32-05-59-26-17給水 5分50-37-00×-6分04-5分29-08 3分50までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

冷やした白

Cimg2240_2ブルゴーニュ シャルドネ2013カーヴ ド リュニー 1760円

淡い黄緑色、シトラス、蜂蜜、ヘーゼルナッツなどの繊細な香り

クリアーな果実味と爽やかな酸味で円い飲み口です

コストパフォーマンス性に優れたブルゴーニュ・ブラン。

3k4本

土曜日は大川河川敷公園で3k4本
目標は15分30-14分30-13分30-12分30
結果は15分47-14分37-13分39-12分29
う~ん、今一です
暑くはないけど湿気が多くて不快、クーラーをかけてブルゴーニュの赤にします

Cimg2537ブルゴーニュ・ピノ・ノワール2013カーヴ・ド・リュニィ 1490円

色は少し淡いルビー色。ラズベリーやチェリー、スミレなどチャーミングな香りがします

優しいふくらみのある味わいで柔らかな口当たりでフレッシュな果実味が広がります

ジューシーな味わいですが、上品さの中に洗練された優しい渋みを感じます

«400m10本

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