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朝走る

職場からの電話で5時起床。風が涼しく今日はポイント練習でもするかと言う気になる。

仕事を片付けて8時半スタート。先ず10kを5’00でペース走。
湿気が多いのか5kで全身汗まみれ、変に涼しい風でお腹が冷えて気持ち悪い。
9kで息苦しくなってきたので10kちょうどで給水休憩。心拍数は170

JOGでつないで大阪城へ。途中A氏、K氏と遭遇。みんな頑張ってるなあ。
土曜の妙見はK氏、B氏、S氏と壮観だったそうな。

坂道ダッシュ10本でへばってきたので、お約束の白くまアイス。

24k

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