jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« スペインワイン | トップページ | 淀川は強風 東京は雨 »

淀川でビルドアップ走

来週は名古屋ハーフなのでスピードを意識してビルドアップ走に取り組む。 5'00-4'40-4'20と3段階にスピードをアップしてハーフのレースペースに持っていった。

練習後は河川敷をJOG。 川辺は少し前まで緑と秋の花々でカラフルだったのに、枯草の茶とくすんだ緑に変わっている。 ススキも銀色がすっかり茶色。 もう冬色なんだなあ。

ふと見ると靴下に引っ付き虫。 小学校の頃はセーターに付けて遊んでいたなあ。と、草むらに入って観察しながら感傷モード。 長袖長ズボンで練習したのので吹き出した汗が冷えてきた。 少しスピードアップして帰宅。

« スペインワイン | トップページ | 淀川は強風 東京は雨 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 淀川でビルドアップ走:

« スペインワイン | トップページ | 淀川は強風 東京は雨 »

2021年2月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun