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レース1週間前ラン

炭水化物を控えめにしているのに体重は減らない。 昨夜もアルコールでしっかりカロリーは取っているので当たり前か。 昨日より気温は下がり、天気も良いので、泉州に向けてペース走15k。

淀川の河川敷は野球の試合で大混雑。 レースより少し早い4’30を目標にスタート、3kも走ると汗が噴出してくる。 河口からの風が心地よく、ペースも無理なく維持でき、爽快。 10kを過ぎると脚に力を入れないとスピードが維持できなくなり早くもガス欠の前兆。

無理をせずペースを少し落として15k、良い感じで走れた。 この調子でレースに臨めたらよいのだけど、何となく体調のピークを1週間前に持ってきてしまった感じ。

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コメント

泉州に向けて調整してるようですね、まじ走りのレース何ですか?頑張って下さい。携帯の番号を教えていただきたいので、このアドレスに返信していただけないでしょうか?よろしくお願いします(^.^)

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