jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« ボルドーワイン | トップページ | 第33回大阪府チャレンジ登山大会 »

ストライド伸びたかな

ランニングのスピードはピッチ×ストライドだが、ピッチよりストライドの方がスピードの関係が強くスピードを上げたければストライドを伸ばすのが良い。 ストライドは身長比で評価するのが適当で身長比ストライドが他のランナーと比べて狭いが広いかで、ピッチ走法なのかストライド走法なのか判るようだ。

去年計測したときはキロ5分で65%、キロ4分で78%と、平均的なランナー65~70%,78~83%に比べて典型的なピッチ走法だった。 ストライドを伸ばすべく色々工夫した成果を知りたくて距離表示のある区間で歩数を数えてみるがキロ5分で身長比ストライドが60~70%、キロ4分で75~85%と測定誤差が大きすぎて成果が良く判らない。

頭の中で歩数を数えると、どうしても意識してしまいストライドが伸びる。 リラックスを意識すると数えるのがあやふやになる。

キャンセル待ちしていたA社のランニング能力測定会に5月13日の空きが出たようなので早速申しこんだ。 楽しみだ。

« ボルドーワイン | トップページ | 第33回大阪府チャレンジ登山大会 »

コメント

>ランニング能力測定会
そんなのあるんですか。
おもしろそうですね。
どんなことを測定するんでしょう。
受けてみたいような、恐いような、です。
能力無しなんて結果出そうで。

本文にリンクつけておきました。

適正試験なら「性格がランに向いていない」なんて
でそうですが、体力面の測定ですから安心して参加
できました。

私も まほろんさんに進められていて いつ行こうかと検討中なんですぅ。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ストライド伸びたかな:

« ボルドーワイン | トップページ | 第33回大阪府チャレンジ登山大会 »

2021年2月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun