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練習再開

泉州に向けての練習を始めた。 今週来週で走るペースに戻すのが第一ステップで14日の妙見山4時間走をポイントに置いている。

加古川以降は休養と称してロクに走らず飲んでばかりだったので体重は+2kg。 2,3日と両日は5kペース走をしたが心拍数は150を越えるのにペースは4分40秒程度にしかでていない。 風も弱く、気温も高く、快晴の河川敷は新年の練習環境は、弛緩しきった身体に勿体ないくらい。

調子が今一なので今シーズンの予定をたてて泉州に向けて気持ちだけでも切り替えた。

1月14日 妙見山       4時間走
1月27日 大阪市民ハーフ 4分ペース走
2月 3日 木津マラソン   4分15秒30k走
2月17日 泉州マラソン   目指せ自己新
3月 9日 篠山マラソン   猪汁堪能ンランorリベンジ真面目ラン
4月13日 ダイトレ      シーズン終了癒しラン

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コメント

この画面のオレンジの枠の右上のてんとう虫、ずっと見てたら1周するのかなと思ってじっと見ていたら途中で引き返してきました。かわいいですね。(暇なわけじゃないよ、私)

左端まで行ったのを見た日は幸運が訪れるでしょう。

まほろんさん、あけましてあめでとうございま~す!
YAMAYAMAも年末年始で体がなまってますわいな(>_<)
泉州では更なる自己ベスト目指して頑張ってくださいな!
大阪ハーフ、木津川、泉州ではまほろんさんのかなり後方をYAMAYAMAも走る予定なんで、よろしくですぅ(^o^)

YAMAYAMAさん明けましておめでとうございます。
 同じローテですね。 泉州オフとして旧遊郭でのオフを企画しました。 詳細はfrunに載せてます。 都合が合えば如何?

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