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ボディバランス測定会

ボディバランス測定会に森ノ宮のRUN-WALKstyleへ行って来ました。 名古屋リアルスポーツの野村憲男さんが東京や大阪でも定期的に開催しています。

Cimg0546最初に 診断機の上に乗って先ず自然に立った静止状態で測定、次に足を開いて立ち、ゆっくりと膝を曲げ、そして戻す動作で測定。 すると、PC上にはこんな画像が表示される。

赤い部分ほど多くの荷重がかかっており、静止状態と動いている状態とを計ることで身体の使い方の特徴が判るそうです。

次に持参したシューズのアウターの減り方、内側の足の当たり具合を調べてランニングフォームの特徴を教えて貰らいます。

・右足で蹴って左足で着地する右手前のフォームで右利きの人に多いタイプ
・足首が固く着地の際、膝が曲がり体重が十分に踵に乗り切らない
・足の横アーチが崩れ拇指球より前で蹴っている

これによって
・左足でブレーキをかける事になって力をロスしている
・足底筋に疲労が蓄積し易く、アキレス腱から脹ら脛にかけての筋肉に負担が多い

等々フォームの特徴を説明して貰いましたが、思い当たる節の有り事ばかりでした。

次にシューフィッティング、実際に靴を履かせてもらい紐の締め方を教わります。 ここで目から鱗!

足幅が細目なのは判っていたので、紐を強めに締めて調整していたのだが、野村さんに履かせて貰うと、紐を締めなくても足を包み込むようなフィット感が出ます。 何と表現したら良いのか判らないだが、女性がブラを付けるとき下を向いて寄せて上げるとといった処かな。 膝と足首と爪先のラインを合わせて踵を固定してアッパーを寄せていく、そうすると踵がピッタリと収まり足先に1cm以上の余裕ができてしまった。

野村さん曰く、
・足に比べて靴が大き過ぎる
。靴の中で前後左右に足がズレで力をロスして左足のブレーキ、右足の蹴りが前にズレる事を助長している
・足の横アーチを靴がサポートしていないので後半疲れてくると足へのダメージが倍増してくる。

教えて貰った履き方で数点足入れすると26.0cmでも履けた、いや26.0の方がフィット感が良く、ピッタリの感じさえする。 今まで27.5を履いていたのは何だったのだ? 足に合う靴を履くだけでも接地や蹴りのロスが少なくなりタイムも向上するとの事。

さあ、来週に迫った泉州マラソン、靴で3分の記録短縮を狙って買い直そうかな。

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コメント

まほろんさん、こんにちは。
こんな測定会があったんですかぁ、さすがですね まほろんさん。

新シューズで3分短縮してね。
私は 旧 旧 旧 シューズで泉州を走る予定ですぅ。

ではでは

ワタシも以前、野村さんの測定会に行きました。
そして、そのとき、野村さんに締めてもらったシューレースの微妙な具合、本当に感動モノでした。
しかし、自分じゃ、うまく出来んのだよねぇ…。
リンク先はワタシのそのときの記事です。

けーぜさん
 野村さんのシューフィッティングは感動ものですよね。
自分でも物にしようと2,3回繰り返して教えていただきました。
 足の方は包み込むようなフィーリングを覚えているのですが、手の方がサッパリ要領を得ませんでした。

 けーぜさんは2年ほど前に受けて受けたのですね。 東京の次回は東京マラソンの前日のようですね。
また機会があったらシューフィッテイング習いたいものです。

たけしたさん
 後は道具頼みです。
新しいドライバーやボールで飛距離を伸ばすのを狙うゴルフファーの気持ちが判ります。

私なんかぁ もうすでに道具に頼ってやってきたんで
いまさら これから道具に頼る余地が無いかも。

おっと 心拍計がまだあったっけ(笑)

シューズはあるとき 26から25.5に自分で変更してますねん。

ではでは

って 今頃 走らんと ポテチ えびせん ビール チューハイ ワインやってるんで 泉州ではぁ(汗;)(汗;)


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