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熟撰 再び

蝉の声を聞かなくなった大川は赤トンボが飛んでいます。
涼しくなった証拠でしょうが、久しぶりの好天気で30度を超え、走るにはキツイ気温です。

9月になったのでレースペースを意識したビルドアップ走に取り組みました。
キロ5分から始めて2k毎に10秒ずつペースアップしてキロ4分までの目標です。

4分20で足が重くなり4分10に上げると足底がピクピクしてきたので、ビルドアップ中止し計12kで終了。
15分毎には給水していたのですが、暑さのセイか相当堪えました。

4、5回すれ違ったA氏も相当のペースで走っていたからヘバったことでしょう。

Cimg0890 シャワーを浴びた身体には風が涼しく、上半身裸では寒く感じます。
やっぱり秋です。

春先に飲んで「秋の方が合う、秋まで待とう」と決めていたアサヒ熟撰。
廃番にならなくて良かった。

コクがあるのでコップに注いだ方が味が引き立ちます。
サンマの塩焼きと美味しくいただきました。

涼しくなるこれからの季節にはピッタリです。

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