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第11回長野オリンピック記念長野マラソン

Cimg1120前半突っ込んで30k過ぎに失速するという典型的なパターンで3時間9分の今期ワースト記録でした。

快晴のスタート地点長野運動公園は眺めも良く最高です。
遠くに見えるのは妙高山?

Cimg1119 アップするQちゃんを見つけてずうずうしく「大阪から来ました」とアピール。
「目標は?」と聞かれて「3時間です」と応え「頑張って下さい」と握手までしてもらいました。
これで長野遠征の目標達成

スタート地点への集合は15分前の8:15。 アナウンスによると気温16度!
もう先が思いやられます。

8:30スタート、緩い下りになっているのでオーバーペースにならないように気を付ける。
善光寺に向かう5kポイントで3時間ペースランナーに追い付かれたのでQちゃんとの約束を思い出して付いて行くことにした。

10k過ぎにビッグハットの前を通り、15k過ぎにエムウェーブの敷地内を1周、20kでオリンピック大橋を渡るという、流石オリンピック記念と銘打つ大会。
デジカメ持って走れば良かったと反省モード。

ペースは4分12~14と一定で走り易い、何より自分で時計を気にしないが精神安定上も良い。

ところが25kのホワイトリンクを過ぎる頃からペース維持が辛くなってきた。
脚に力を入れないと前に進まない。
28kで千曲川沿いに出る頃には集団から少しずつ離れていく。
ペースメーカーがペースを上げたのでは?と思ったのですが、どうやらこちらが落ちている模様。

川沿いは風が強いと聞いていたが今年は風もなく走りやすい。
ただ日射しが強く、遮る物が無いので暑くて暑くて閉口する。
帽子持って来れば良かった。

30kを過ぎ、土手を離れ高速道路沿いのコースに出ると緩やかだけど大きなアップダウンが2回。
ここで完全に集団から離れてしましった。

30k通過は2時間8分。
当初の目標の3時間5分切りは狙えるペースなのでサブ3集団を視界に捉えながら進む。
33kの千曲川右岸に戻るポイントでQチャンが先回りして待っていてくれた。
既にサブ3集団から遅れているのを見て「がんばって!」とハイタッチ。
向こうは覚えてないけどね。

ここでアドレナリンが出てサブ3集団を追走!
集団最後尾に手が届くところまで来て脚が上がらなくなって、息切れ。
35k手前で橋を渡り千曲川の左岸を下る頃には再び集団と離れてしまう。

千曲川の河川敷は菜の花の黄色と桃のピンクが見事なコントラスト。
「きれいだなあ」「こんな所はJOGだよな」と現実逃避。
馬鹿な追走で脚を使ってしまい、バネは全く無く脚を置くような感じで前に進む。

キロ5分ペースまで落ちてしまい自己新の望みが無くなったので、37kの給水ポイントで止まって給水。
ゆっくり水を飲んで、頭から水をかぶって少し回復。
脱水状態だったのかなあ?

残り5kはJOGモード、なんとか3時間1桁分の記録は確保したが今期ワーストの記録でした。
事前の調整も万全、当日の体調も良く、暑かったのですが風もなくコンディションも最高。
これで3時間ペースで保たないのは実力不足です。

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コメント

お疲れ様でした。
まぁ3週間前から妙見2度も走ってるからそんな物でしょう。筋肉の芯には疲労が残ってますからね。
若いトップアスリートでも4週前から練習落としていく程ですから、熟年近くなったら無理ですよ(^^;
来シーズンは4.3.2.1パターンで突入して下さい。

お疲れ様でしたぁ

そうそう 年々歳々 疲労が増えて回復がおくれますからね~~

来期こそは

ではでは

お疲れ様でした。
去年走ったときの長野の景色を思い出しながら読んでました。
今度ぜひ東海練習会にもきてください!

まほろんさん、こんばんわぁ!
失速しても3時間台一桁とは、さすがです!!
昨日はちょっと天気良すぎやったのでは?晴れ男もマラソンには良し悪しかもネ(^o^)丿
ま、Qちゃんと話できて握手してもらえたし、良しとしておきましょー(#^.^#)

まほろんさん、長野から「おかえりなさ~い」(^^)
スタート早いんですねぇ。8時30分とは!!
暑かったからそれぐらいのほうが良かったのかな~?
それで、お昼前には、もうゴール!!
タイムが落ち込んだっていっても、最低限でとどめるところなど、さすがは、まほろんさんです♪(^^)v

菜の花と桃の花が咲いてるなんて、ほんっと、ジョグしたいところですよね~~♪
長野といえば、ワインだし・・・
マラソンじゃなかったら、ワインも堪能出来るのにね~~

AKAさん
 疲れの自覚症状は無かったのですが、レース結果が物語っています。
 1週間前は完全休足くらいで良いお年頃ですかね。
 

たけしたさん
 暑かったので疲れが早く来たのかもしれません。 自称晴男なんですがピーカンの快晴は勘弁して欲しいです。

hoyohoyoさん
 ありがとうございます。狙いましょうね。

YAMAYAMAさん
 前日より最高気温が10度も高い、絶好の行楽日和だったそうです。
 応援の皆さんは半袖でしたもん。
 Qちゃんとの握手の感触、まだ覚えてます。

メグちゃん
 応援有り難うございます。 勿論長野ワインは買って帰りました。

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