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第27回尼崎陸上記録会

Cimg1155 尼崎陸上記録会の5000mの部に参加した。

会場の尼崎市立記念公園陸上競技場はJR尼崎駅から西へ500m、徒歩15分ほど。
ロッカーは100円戻り方式、温水シャワーは無料と設備面は恵まれている。

2組(19分00~20分30)でエントリーして20分切り、出来れば19分10秒を目標にした。
2組のスタートは19:20、アップしていると楽ランの若手のホープM君と遭遇。
4組で16分台を目指しているそうだ。
流石フルで2時間30分切りを狙う人はレベルが違う。

Cimg1160 5分前に最終点呼、参加は26人。

先頭集団はスタートから200mを45秒で刻むのでピッタリ追走。
2kまでは余裕だったが6週目に入る頃からストライドが伸びなくなってくる。

足でトラックを押す意識を強くしてリズムを掴むが、こんな脚に力を入れた走りで後半保つか不安になる。
3kを過ぎると集団を引っ張っていたメンバーが落ちだしたので自然にトップで引っ張る形になってしまう。

足の付け根に負担を感じながらもストライドを大きくとることに集中して何とかペースを維持。
残り2周となったところで数人がスパートを始めるが、自信が無いので自重。

残り1周の鐘を聞いてスパート! 最後は喘ぎながらゴール。
ゴール直後に止まったら目がチカチカしてきたのでJOGで1周して呼吸を整える。

結果は19分11秒で目標通りのペースで走れて満足。
後からラップを見ると最後はスパートしたつもりなのにペースは上がってませんでした。

1k    3分48秒
2k    7分37秒 3分49秒
3k   11分30秒 3分52秒
4k   15分22秒 3分52秒
GOAL 19分11秒 3分49秒

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