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2010大阪ハーフマラソン

Cimg1409朝から小雨が降ったり止んだりで第2競技場の室内更衣室は9時過ぎに満員。
一応雨対策で長居プールの入口で更衣する作戦も用意していましたが、止み間の方が多く大雨にならず保ってくれました。

Cimg1410

このゲートの右側の食堂アスリートも雨天時の更衣場所として使えます。

スタート時刻が1時間遅かった国際女子は後半が冷たい雨で厳しいレースでした。

今日のレースは泉州の3週間前対策でフルのレースより速いペース走としてキロ4で巡航する作戦です。
今にも雨が降りそうな空模様でモチベは全然上がらず、強く降ったらDNSしようと思っていたくらいです。

10時50分に第一競技場に移動して整列、ゲストのQちゃんで湧いた後、スターターの平松市長の登場に「あ~」の溜息。
市長の「30秒前」のコールで慌てて時計をセット、スムーズなにスタートでロスは2秒。

長居公園周回路を1周半して一般道へ、出たら直ぐの5kポイントで設定どおりのペースで走れていることを確認。
テンションは上がりませんが脚の調子は良く、自然とペースが速くなるので集団に入って抑え気味に進みます。

10k、15kも設定どおりのペースで刻み、森ノ宮で左折して登り坂に入ります。
ここで集団がばらけ単独走になり、落ちてくる選手を次々にパス、ラン友の応援ポイントが近づき自然とペースが上がります。

まだペースを上げられそうな感じだったのですが、来週の木津、3週後の泉州を考えて自重、ピッチを落としてユッタリした走りを心掛けます。
梅林を越え、残り3kの標識で周りはラストスパートに入ったようですが、あくまで定速走行。
噴水を折り返して残り500になったところでスパートをかけてフィニッシュしました。

~05k   19’58
~10k   39’55 19’57
~15k 1:59’55 20’00
~20k 1:20’02 20’02
GOAL 1:24:15  4’13

設定通りのペースで走れ、満足できるRUNでした。
気負わず定速走行したのが良かったのでしょう、微風、湿度高め、気温5~8度、曇天、とコンディションに助けられましたが、最後まで余裕を保って走れました。
自己記録も40秒ほど更新でき、ブブカ式健在です。  

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コメント

おつかれさまでしたぁ
長居で発見できなかったので ひょっとしてお仕事が忙しくて
不参加かな~~って思っていました~

木津川 泉州とよろしくおねがいしますね~

スタート前にお見かけした時は天候も悪く
テンション低めの様子でしたが、
きっちり結果だされましたね。
これで泉州も楽しみですね。
サブスリーランナー1人増えそうや~!

たけしたさん
 競技場では階段下でうずくまって、去年の防府でテンションが低かったのと一緒の状態でした。
 木津では30kをレースペースで走ってみます。

河内不二さん
 低いテンションが記録更新に繋がったようです。 キロ4キープで泉州の練習が出来れば良し、と走ってましたから。
 泉州の作戦が還って難しくなりました。

まほろんさん、こんばんわぁ!
自己ベスト更新やったんですな!!おめでとうございま~す!!!
泉州の打ち上げでは極上の美酒を飲めるのでは(^。^)一緒にお祝いさせてもらいますぜぃ(^O^)/

YAMAYAMAさん
 ありがとうございます。 泉州ではじけたいです。

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