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第17回泉州国際市民マラソン

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気温9度、微風、体調バッチリで臨んだレース。

Cimg1428_2

いつもの場所に集合し。

Cimg1427

京銘菓の阿闍梨をいただき、快調にスタート。

スタートロスタイム無し、4~37kまで追い風、5kを21分で刻む集団に入って巡航。
自己ベストを出て当然、といったレース展開です。

35k過ぎから脹ら脛がピクピクと嫌な感じが始まります。
いつもの事なので、これならゴール迄保つ、と判断してペースを落とさず記録を狙います。

40kを2時間51分で通過、後2kを14分かけても余裕の自己新!とニンマリしたところで、やってしまいました。

最後の橋の下りで、爪先を路面に引っかけた拍子に、両足の脹ら脛が痙攣。
立つことも出来ず、走路中央で座って脚を伸ばしかありません。
1,2分で痙攣は治まりましたが、JOGをすると再び攣るので、ゆっくり歩くしかありません。
後の2kは歩く→JOG→攣る→停まって伸ばす、の繰り返しでした。

~05k   21’05
~10k   42’03 20’58
~15k 1’03’08 21’05
~20k 1’24’11 21’03
~25k 1’45’00 21’49
~30k 2’06’08 21’08
~35k 2’28’01 21’53
~40K 2’51’23 22’22
GOAL 3’08’41 17’18

何とも情けないラップです。
今シーズンのフルは記録更新無しという結果です。

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コメント

惜しかったですね。
泉佐野付近を通過の時は3時間切り確実かと思ったんですが。
次の篠山迄、後2週間。
完全に疲れは抜けないでしょうが、今シーズン最後のレースで頑張って下さい。

AKAさん
 路面を引っかけて爪先を伸ばすような形になって終わりました。脚が上がって居なかったのでしょう。
 篠山は猪汁Runの予定だったのですが、気持ちが戻ればチャレンジします。

うー残念ですね〜!
大阪ハーフから好調の様子だったので
最後の2キロの悔しさ、お察しします。
ひとまず休んで、美味しい酒たっぷり飲んで
鋭気を養ってください。


さすがに綺麗なラップですね~
痙攣対策ですね 問題は。
今度 にがりもっていきましょうか?
泉州はばたばたしててわすれましたんで。

河内不二さん
 好調だっただけに悔しさもひとしおです。
絶好の気象条件も有って調子に乗りすぎたようです。

たけしたさん
 記録を狙ったので5キロ21分の集団で巡航しました。
22kの岸和田城の上りでバラけましたが33k迄は単独走にならずペース維持が楽でした。
 今回程度の痙攣だとゴールまで保つハズだったんですけどね。
 失敗です。

数日前からにがりを服用してみられては?スーパーで
8000円位でうってますので 
コーヒーとかに混ぜて

まほろんさん、こんばんわぁ!
痙攣、残念!!
でも、楽しみは次(篠山?)にとっておくということで!!!
でもって打ち上げの取りまとめ役、いつもながらありがとうございましたぁまた、来年もよろしくお願いしますネ!(^^)!

YAMAYAMAさん
 来年は串かつオフの番です。 大阪マラソンの関係で最後になるかも。

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