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第30回篠山ABCマラソン

Cimg1444今シーズン最終レースの天気予報は時雨。
更衣室が満員になるので例年より早い7:06大阪発の快速に乗り込みました。
7時前でホームには長い列が出来、大阪駅始発だが後ろの人は座れ無かったようです。

Cimg14469時前の市役所は既に満員で1時間も前に来ていた走友に場所を空けて貰って何とか更衣。
気温4度で時雨模様、速く走れる体調でも無いので、防寒対策で長袖、タイツにしました。

スタート15分前にグリッドに入ると、前から20列目くらい。
記録は狙えないので無理に前には出ません。

スタート~10k
10:40定刻通りスタート、ゆっくりペースなのに前の方に並んで居る人が多く1kまではジグザグ走行を余儀なくされます。
3人並列でお喋りしながら走路を塞いだり、突然コースを変え応援者とエールを交換したり、マナーの悪いランナーが目立ちます。
2kを過ぎる頃から4分20秒のペースで走れるようになりました。

10~20k
楽しみにしていた15k手前の黒豆茶エイドでお茶をいただき、篠山城址に戻る18k地点に向かうに連れ応援が多くなります。

20~30k
21kを過ぎる辺りからコース一番の上りに入り、23kのピークに向けて勾配がきつくなります。
リズム一定を心がけ無理にペースは維持しません。
23kから一気に下り交差点を左折すると30kまでダラダラと上りますが、ここも無理にペースを維持しません。

30k~ゴール
31kを折り返すと、例年向かい風に悩まされるのですが今年は珍しく追い風です。
下り基調のコース、すれ違いの走友とのエール交換と相まって、良いペースで飛ばせます。
35kを過ぎると応援が無くなり、微妙な上り下りも有り、ペースは下降気味です。
気持ち的にはJOGに切り替えたかったのですが、最終レースだし、脚も元気なので最後まで走りきりました。

~05k   21:36 スタートロス9秒
~10k   43:00  21:24
~15k 1:04:46  21:46
~20k 1:26:12  21:26
~25k 1:48:53  22:41
~30k 2:10:11  22:18
~35k 2:33:30  23:19 猪汁エイド&トイレ
~40k 2:56:27  22:57
GOAL 3:09:46  13:19

結果は今期ワーストでした。

気温は低かったですが風が弱かったし、雨も大したこと無かったので、コンディション的にはマズマズだったでしょう。

今シーズンはハーフの記録は更新できましたが、フルの更新はならず、残念な結果に終わりました。
エントリーした全大会に出場でき、狙った大会では記録にチャレンジできたのは良かったと思います。

終わった、終わった。
暫く緩みます。

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コメント

寒い中、お疲れ様でした。
そのタイムだとラストも雨に遭う事は無かったでしょうね。
こちらはスローダウンになった為、まともに雨を被ってしまいました(^^;
やっぱ、押さえの大会はろくな事無いですね(笑)

AKAさん
 雨の影響は全くありませんでした。 3時間半を超えるランナーは小雨に会ったようで冷えて大変だったと思います。
 しかし、吹雪と雨なんて何と相性の悪い大会なんでしょう。

フル、お疲れさまでした~
ワーストとはいえ、やっぱりさすがまほろんさん、速いですね~
来シーズンは、フルも自己ベスト更新できるといいですね
私は、今シーズンは初フルで、完走さえすればおのずと自己ベストだったので、次は、それをこえられるように頑張ります

いっちいさん
 ありがとうございます。 フル挑戦ですか!最初のレースは緊張いっぱいでしょうが案外走れるもんです。

最後ジョグだったので めっちゃ寒かったです。
だもんで 一人でお風呂に直行しましたぁ。
それでも約20人待ち 30分ほど待ちましたが
ソファーに座れたのでその間に荷物の整理とかできました。

美味しいお酒ありがとうございました~~~

たけしたさん
 お疲れさま。
 1万人以上参加しているので、それでも空いていた方でしょう。サブ4は半数以下だとか。

誰かのwebでみましたが なんでも100人待ちやったそうな もう少し遅い時間だったら~

来年はなんかかんげはるやろ 主催者側が~
でも銭湯とかないしなぁ

あ、11月が初フルでした。
普通にあっさり走れました!!!
4時間きれました♪
足が棒になる・・・を経験できなかったので、次はもうちょっと苦しんでみようかな~~~
次は今月末です。

いっちいさん
 そうでした初フルサブ4の偉業でした。
フル後のロボット歩きを是非体験してみて下さい。 階段を下りることが出来なくなりますよ。

まほろんさん、こんばんわぁ!
遅ればせながら、寒い篠山お疲れ様でしたぁ!!
しかし、今シーズンのワーストといっても速いε=┏( ・_・)┛
来シーズンは更に上を目指して、ガムバってくださ~い!
YAMAYAMAももう少しなんとかなるように練習に励みたいですが、どうなることやら・・・

YAMAYAMAさん
ありがとうございます。
怪我無くレースを迎えられるよう先ずは疲労抜きします。

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