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庄内緑地公園

WindRunの定期練習会で庄内緑地公園へ行ってきました。

我が家からは庄内川河川敷を走って5kほどですが、右脚のハムに違和感が有ったのでケッタマシーンで出掛けました。

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自転車と共用で1.8kと2.3kのコースが整備されいます。
路面はアスファルトで高低の無いフラットなコースです。
名城公園ほどランナーも多くなく、コース幅も倍はあるのでスピードを出す練習には持ってこいです。

という事で今日のメニューは15kのペース走、キロ4分半。
9月に入ったのでもう少しペースを上げたいのですが、猛暑日の予報なので遠慮気味のメニューです。

走り始めてみると朝から感じていた右ハムの違和感が右膝裏への痛みに変わって来ます。
5k走っても痛みが引かないのでペース走は中止してJOGに切り替えました。

スピードを出した練習をした訳でもないし、何なのでしょう?変な感じです。

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