練習再開 カヴァで乾杯

再発した右ハム痛、急性の痛みは無くなったが、走った時の違和感は消えません。
レースシーズンを棒に振るのが嫌なので９月中は大人しくＪＯＧ中心でした。

１０月に入ったのでレースに向けたポイント練習を始めました。
今日の御題は「ペース感覚を取り戻す」で、Ｍ嬢公園１．３ｋを４分４０、２０、００と１週毎にペースを変えて走って見ました。

同じペースで走ってくれるパートナーにも恵まれ、３周３．９ｋを１セットにして５セットをペース通り走る事ができました。
右ハムも鈍痛はありますが、休足が必要な鋭い痛みは出ず何よりです。

練習再開を祝って泡です。

カステル　ロード　ブリュット

黄色みがかった黄金色、泡は弱くグラスの底からポチポチと可愛く上がって来ます。
口当たりはドライですが、柑橘系の果実味が有って、適度なボリューム感があります。

酸味も心地よく、余韻は余り続きませんが、総じてバランスの良い飲み口です。
余り冷やしすぎない方がこれからの季節は、爽やかな香りや豊かな果実味が味わえるので、氷水に浸けるより冷蔵庫で冷やす程度が良いと思います。

明日も走るので半分で我慢して、シャンパン栓をして冷蔵庫に保管です。
一人だと飲み余すなぁ、誰か一緒に飲んでくれないかな。