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ラングドッグワイン

師走に入り世間の話題はクリスマス、大掃除・・・など年末年始の準備、ランナーは奈良、防府、加古川、宝塚・・などレースへの調整モードの話題が増えてきました。

水曜練習会のメニューは1k7本、防府に向けてフルメニューこなすポイント練習は今回で終了し、後はテーパリングの予定です。
だからキッチリ走ろうと、走友にペースメーカーを御願いしました。

目標は3分50から入ってネガティブラップを刻むこと。
1本目は3分46、横に並走したので自然にペースがあがってしましました。
2本目は後ろに付いて併走して3分49、良い感じです。
3,4,5、6本は3分49~45と小幅に上げて、最後は3分31で終了。

まだ脚も残っており、良い感じのポイント練習ができ走友に感謝。
後のポイント練習は強度を保ちながら距離を絞っていきます。

さて体重も絞らなくてはいけないのですが・・・。
アルコールも絞らなくては・・・。

1本空けるのは今日を最後にします。

Cimg1513_4 dAメルロー2009
ドメーヌ・アストラック 

濃いルビー色、甘いチュエリーの香りがジャムのように思えます。
走った後でお腹が減っているからかな。

口に含むと先ず熟したチェリーやクロスグリ系の果実味が有って、次に スムーズだがしっかりしたタンニンが来ます。
樽の余韻も有ってメルローにしてはシッカリ系の味わいです。

晩秋に飲むにはピッタリの雰囲気です。

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