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第1回駅伝強化長距離競技会

004公式トラックレース初参加は第一回駅伝強化長距離競技会です。
種目は5000m、18分45秒で目標タイムを申告したら15時18分スタートの第1組(目標20分~17分10秒)でした。
えらく幅のあるゴマメちゃん組です。
16時41分スタートの5組ですと15分30~49秒になります。

スタート時の気温は36度、無風、日射しは厳しく、非常に蒸し暑く感じます。
目標は19分切りですが、無理をせず1周90~92秒と抑えて入って2000を超えたら落ちてくる前を拾いながら88,89に上げていく作戦です。

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15時15分、腰ゼッケンを付けて最終点呼を受けアウトコースに入ると緊張が高まります。
18分丁度にスタート、1周すると集団が落ち着き、92秒でペースを刻むのは高校生を含む5人。
一番後方に位置どって小判鮫です。

マラソンの感じで1mくらい前との距離をとっていると、チームメイトから「もっと前に付け!」「距離を詰めろ」とアドバイスが飛ぶので脚を蹴ってしまいそうなくらい距離を詰めます。
後から聞くと「1mも距離を置くと集団のペースが上がったとき追随できない」ので気持ちが切れてしまうからピッタリ後ろに付くのが良いそうです。

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2000mで早くも高校生2人のペースが落ち、集団は3人。
チームメイトから「94秒!落ちてるよ」の声がかかります。
高校生の失速にお付き合いしてしまったようなので、2人をパスして先頭に立ちます。

3000m通過時点では前の集団まで100mは開いてしまい、追いかける気持ちはあるのですがペースは上がりません。
耳元では悪魔が「ペース落としたら楽になるよ!どうせ前には追い付かないよ」と囁きます。
そんな時トラックの周り100m間隔で立つチームメイトの声援が力になり、悪魔に魂を売らず頑張れます。

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4000m手前で脚が急激に重くなりペースが維持できません。
「96秒!」と声がかかり「あちゃ~、脚が売り切れた、ずるずる行きそう」と急に弱気になります。
「あと1000」のチームメイトの声に給水コップを頭からかぶって気合いを入れ直します。

前に出ない脚を、前傾姿勢と腕で無理矢理動かすようにして腿を上げますが、ペース維持がやっと。
最終周回でラストスパートに入りますがヨタヨタ状態、そんな中最後尾の選手が50m先に見えたので、「彼を周回遅れにする!」とロックオン。
切り替えができました、最後300mはアドレナリンが出て驚くほど身体が動きました。

Cimg1524 ゴールでは時計を止める余裕もないくらい目一杯力を出し切りました。
止まると身体の中から熱がこみ上げてくる感じで悪寒がします。
水道水を首から頭に何度もかけ、やっと収まったのは次の組がゴールする頃でした。

結果は17位(22人中)19分32秒60、夏レースの厳しさを知りました。
レース中2回も給水しましたが熱中症寸前だったように思います。
この後、2時間以上かけてビールで身体を中から冷やしておきました。

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コメント

おつかれさま~~~
やっぱりトラックは過酷やね~~
暑い時期もたいへんやね~~

サイドに氷よういしとかなあかんなぁ

ロック用とちゃうよ~~(笑)

たけしたさん
 5000で2回も給水したのは初めてでした。
高校の陸上部は流石に準備万端で日陰にテントを張ってマンージャーが氷袋で走り終わった選手を冷やしてました。
 冷蔵庫に大量に余っている保冷剤を持っていけば良かったです。

お疲れ様でした。36度ですか~過酷ですね(^_^;)

なるほど付かないとダメなのは、そういうことですか。私も師匠に前につかなきゃだめだって何回か言われたことがありました。

ところで5千mって自分の場合は3000~4000の間がどうしてもペースが落ちてしまうみたい。ロードの5キロに出ていた頃からそうでした。3000mだとその前に終わっちゃうから良いんですけど。いつも3000mのペースで5000走れたらなぁと思います。

NAOJIさん
 同じく3000~4000で落ちました。
気持ちが切れちゃうんですよね。
このタイミングで落ちてくる前を拾ってペースを維持していくのが作戦だったのですが、前と開きすぎて駄目でした。
 でもトラックって面白いなあと思えました。

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