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減量開始はバルセロナワインで

防府マラソンまで2ヶ月、肉離れで走り込みが出来ていません。
足への負担を減らすためにも減量を始めます。

走り込み不足もあって体重は60kを超えてます。
目標は56k台!

作戦その1は節酒!
毎日のようにワインを1本空ける生活から週2回の休肝日を設ける生活に改めます。

作戦その2は節スイーツ!
ワインのお供、チョコレート・ナッツはもう買いません。

先ず買い置きのチョコ・ナッツを消費!
それにはワインが要るよね、っと自分に言い訳・・・

Cimg1851ヴィーニャ・カロッサ ティントNV

色は深めの紫色、香りは弱めです。

飲み心地は軽く、果実の甘みと、そこそこの渋味があります。
それなりに酸味もあってバランスは取れています。

バランスの良ワインは、次第に好印象になってくるのが不思議です。
食事と一緒でも、ワインだけでもスイスイといってしまいました。

このワイン、居酒屋やカジュアルレストランでボトルで2000円くらいで見ます。
500円で店頭に並んでいたので即GETしました。
ワンコインで家のみするのはGOODですが2000円出して店で飲む気には成れません

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コメント

う~~~ん よくわかりません~~~
私は 去年より体重減やけど 安心したらあかんな~~~

チョコレートはやめて正解ですが、ナッツはカロリーが高いけど現代人が不足しがちな脂質(オメガ3)なので食べても大丈夫じゃないかな?他にも栄養が含まれているし。それより日常の食事のなかでオメガ6の油を減らすようにした方が健康にも良いんじゃないかと思います。

私もつまみやおやつはナッツが多いです。出来れば生のが良いんだけど通販じゃないと買えないので、コンビニで買う時は油を使わないでローストした物を選ぶと良いですよ。

たけしたさん
 体重減とは羨ましい

NAOJIさん
 アトピーなんかで話題のオメガ6を減らして3の方を摂ればバランスが良くなるんですね。
 バタピーを止めて殻付き落花生にします!

その代り 筋肉量もへってましてん~特に足がぁ(涙;;;)

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