力が入らない！

防府３週前メニュー

土曜日コントロール走　４分４０－２０－００で５本。
去年より１０秒遅いペースでも５本ヤリ切れません。

日曜日ペース走　４分２０で２０ｋ。
去年より５秒遅いペースで距離も１０ｋ短くしましたが、１０ｋ保ちません。

脚が直ぐ疲れる感じで途中から動かなくなります。
まったく距離耐性ができてません。

お腹の調子が戻ってきたら体重も戻ってきました。
体力を取るか！軽量化を取るか！

体力にしました。
ワインを飲んで消化の良い美味しいモノを食べます。

コセチャ・タラパカ・カベルネソーヴィニヨンNV

ワインコインで飲める鉄板のチリカベ！
何でこの値段でこのクォリティがあるのか！脱帽です。

何の文句もありません。

ごちそうさま。