第42回防府讀賣マラソン
レース前日、受付会場ホテルのエレベータに乗ると川内優樹選手とバッタリ。
束の間のエール交換が出来、吉兆!
ただカメラを忘れてきたのが痛恨です。
レース当日、お天気は良いコンディション。
たっぷり食べて寝たので体調もこれまでに無く良い感じです。
4分30~40で3時間20分を切る作戦でしたが、10秒ほど上げて3時間10分、1桁分も狙える目標に切り替えました。
スタート~10k
スタート渋滞も無く気持ちの良いリズム走り出すことができ、なんとなく良い感じで集団について走ります。
体感的には4分20を少し切る感じで、楽な走りだしです。
10~20k
練習でも出したことの無いペースに上げたツケは早々にやってきました。
10k過ぎに肉離れした左ハム周辺が重い感じに、右のお尻も何となく痛くなりそうな雰囲気に。
4分30までペースを落として自重します。
20~30k
違和感が痛みに変わってきます、息は苦しくないのですが脚が重く4分30がキープできません。
向かい風の区間は脚に力を入れるとピリっと痛みが来るので、ひたすら我慢の展開です。
30~40k
練習でも走れていない今シーズンの最長距離に入ります。
脚は重く、歩きたい気持ちに・・・。
ペースを維持する事だけに集中します。
女子選手に次々と抜かれます、普段なら追いかけてペースを上げますが、今回は上げると潰れるので我慢、我慢。
40~GOAL
太股、脹脛、足、もうパンパンです。
故障した部分もハッキリとした痛みで、力を入れたら再発しそうです。
それでも10分切りが見えてきたので、ギリギリのペースで粘ります。
残り2kで右足裏が痙攣、左も危ない感じ、悔しいですがペースを上げられません。
それでも何とかペースを落とさす粘ってGOAL。
タイムは3時間11分0秒。
防府のワースト記録を更新してしまいましたが、今出せる力は出し切りました。
粘りに粘ってギリギリのレースが出来,達成感はありました。
05k 21:31
10k 43:04 21:33
15k 1:05:01 21:57
20k 1:27:24 22:23
25k 1:50:14 22:50
30k 2:13:30 23:16
35k 2:37:06 23:36
40k 3:00:45 23:39
GOAL 3:11:00 10:15
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コメント
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お疲れ様です。
さすがですね~レース前に体調崩していたわりには良い記録だったのでは?
次に走る時はちゃんと体調整えられますように。
投稿: NAOJI | 2011年12月20日 (火) 22:06
お疲れ様でした~~~~
みんな無事に新幹線に乗れてよかったね~~
次回は体調が良くなりますように~~~
投稿: たけした | 2011年12月22日 (木) 17:10
NAOJIさん
ありがとうございます。
体調が戻らないまま不安いっぱいのレースでした。
粘りに粘った結果ですので達成感は大きいです
投稿: まほろん | 2011年12月24日 (土) 13:02
たけしたさん
自己新おめでとうございます
3時間30を切らないと帰りの新幹線に間に合わない!という設定が良かったのかな(笑)
投稿: まほろん | 2011年12月24日 (土) 13:03
はいはいまったくそうですわ~~
最低限40分までには入らないと~って
ここんとこ失敗レースばかりでしたのめっちゃプレッシャーでしたわぁ~
早速来年に向けて(来期か)違う練習を開始しています~~
投稿: たけした | 2011年12月26日 (月) 11:46