泉州国際市民マラソン２０１２

制限時間が５時間と去年より３０分長くなった分スタート時刻が１０：３０に３０分繰り上がった今年の大会。
参加人員が３９１０人と昨年より１０００人も増えたのにも関わらず、トイレ待ちも荷物預けもスムーズでした。

煙突の煙を見ると例年とは逆に左から右にたなびいてます。
｢あちゃー、３７ｋまで向かい風やん｣と寒さ対策のためランシャツを止めて半そでＴシャツにアームウォーマー、軍手という重装備にしました。

スタート～１０ｋ
　ロスは２，３秒、走路も広く渋滞もありません。
すぐに今日ののペース４分２０で走ることができます。
５ｋで折り返して向かい風を受けるようになりますが、０．５ｍ程度の弱い風なので気になりません。

１０～２０ｋ
　４分２０で刻む８人程度の集団が出来、それに付いて行く気楽な展開です。
３０ｋまでいかに力を貯めて楽に走るかが課題なので前半は順調です。

←まだ余裕の２０ｋポイント

２０～３０ｋ
　岸和田城の緩い上りで集団に付いて行くのが厳しくなって来ました。
脚に力を入れてペース維持をすれば後半の痙攣が心配なので４分３０程度まで落として単独行を選びました。
　気温は６度ですが、日差しが強く半袖だと暑く感じます、肩を冷やせるランシャツの方が正解でした。

３０～４０ｋ
　３０ｋ通過が２時間１０分台、目標の３時間１桁台は見えてきました。
後は痙攣さえ起きなければ大丈夫、小まめな給水と当帰芍薬産の服用で抑え気味のペースで対策は十分なはず。
　それでも３８ｋを過ぎ３回目の橋を下る辺りから足裏がピクピクど微妙に痙攣を始めます。

←必死の４１ｋポイント

４０～ＧＯＡＬ
　４０ｋ通過が２時間５５分台、公認ベストが３時間６分ジャストだから残りを１１分切って行ければ自己ベスト更新です。
　俄然アドレナリンが出てきました、最後の橋を上りきった所から猛然とスパートです。
あと２ｋ、痙攣が来たらそれまで！と追い込みました。
　最後の直線、ゴール計時が３時間４分台を示しているのが目に入りＰＢ更新を確信、そのままの勢いで走りこみました。

　１年ぶりに自己ベスト更新！　３時間６分００→３時間４分５５
　公認記録で１桁分前半に入りました！

時計を見ると最後は９分、４分３０→４分に切り替えて走れたようで毎週のコントロール走の成果が活きました。

ご当地名産品｢アシックス２｣はランニングポーチでした。
当選者は３名、定価２９８０円の品です。
昨シーズン新調したばかりですが、まあ良しとしました。

～０５ｋ　　　２１’１１
～１０ｋ　　　４２’４０　２１’２９
～１５ｋ　１’０４’２１　２１’４１
～２０ｋ　１’２６’０５　２１’４４
～２５Ｋ　１’４８’２４　２２’１９
～３０ｋ　２’１０’４７　２２’２３
～３５ｋ　２’３３’３３　２２’４６
～４０ｋ　２’５５’５７　２２’２４
ＧＯＡＬ　３’０４’５５　０８’５８

５時間ギリギリのランナーのゴールを見て１６：２０の普通で新今宮へ。
お風呂に入って飛田新地の鯛よし百番で打ち上げです。

コンディションが良かったのかＰＢ更新の走友が多く出て盛り上がりました。
自身も１分５秒記録更新でき、痛飲してしまいました。

相変わらずブブカ方式での記録更新ですが、加齢なんかに負けないぞ！アンチエイジングっだぁ～っ。