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足が軽くなりました

水曜練習会で2500m2本。 目標は控えめに8分。

1本目、500mまでは足が重く、先週土曜日に撃沈した二の舞かぁ、と案じましたが1000mを過ぎても粘ることができ、7分54で終了。

1200mを4分20のJOGで繋いで10分レスト。

2本目、足が良く回って軽く走って1000を3分49で通過、まだ上げられる感じでしたが撃沈の反省からキープに徹して、7分46。

余裕を持って走りきることができました。
走っている途中で足がドンドン軽くなっていく感覚は久しぶりです。
調子が上向いてきたかな。

感じが良かったので御褒美はワイン

Cimg2077 シャトー ラモット・ヴァンサン・アンタンス ロゼ2009

輝きのあるサーモン色で、カシス赤い果実の香です。

フランボワーズのような果実味&酸味でグビグビ飲んでしまいそうになります。

タンニン分は余り感じず、ロゼらしいしなやかなボディです。

爽やかな酸味と豊かな果実の味わいが口の中に広がる美味しいワインだと思いました。

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