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スピードUP作戦

もう一段階スピードを着けるための練習メニュー。
400mインターバルと1000m全力走。
目標は400を84秒つなぎ200を60秒、1000は3分20秒。

結果は84-86-84-85-87-86-87-85-82、どうもピリッとしません。
1000ジョグ後のTTは3分27、これも今一つ。

不十分な追い込みでしたが、足裏はピクピクと痙攣気味。
このペースで余裕を持って終わりたいもんです。

最高気温が25度に届かなかったので御褒美はビールではなくワイン。

Cimg2041_3 ル・プティ・ソムリエ2010

紫色で柑橘系の香りがします。

果実味は弱くボディも柔らかく、かなりあっさりとしています。
余韻にグレープフルーツのような酸味と苦味が残ります。

走りと同様ワインも今一つピリッとしません。

ラベルのソムリエのおじさんに惹かれてジャケ買いしたのですが、エチケットとは印象が違いました。

少し冷やしてガブ飲み用です。

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