真夏日にスピード練習

今日はスピード練習の日、日中３５度を超えました。
本当は走っちゃダメなコンディションなのに、水曜練習会のメンバーは何時もの時間に集まりました。
ドＭ＆変態ばかり。

メニューは１０００ｍインターバル５本と４００ｍレペ走。
目標　１０００を３分４５、４００を８４秒　と少し弱気の設定。
実績　３分５０－３分５１－４分０４－４分１０－３分４７　レスト７分　８４－９０－８３

インターバル１．２本目は脚は軽くて体感的に３分４５だったのですが５秒ほど遅い結果。
３本目の後半から急に脚が重くなって４本目は潰れました。
発汗が凄かったので給水で１分レスト、５本目は持ち直しました。

汗まみれで帰宅、熱いシャワーでサッパリして、クーラーをかけた部屋で飲む御褒美ワインは冷えた白！

ズール・ＤＲＹホワイト

暑い時は、暑い所のワインが良いかな？と思って南アフリカ産をチョイス。

綺麗な薄い黄緑、香りは柑橘系と林檎系が混じります。

マスカットのような果実味と柑橘系の酸味、すっきりとした飲み口です。
余韻に洋ナシのニュアンスがあります。

グラスに注いで暫く経った方が複雑味が増しました。
冷やし過ぎないほうが旨みを上品に感じることができます。