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第16回大阪・淀川市民マラソン

2時間59分で自己新更新しました。

前日受付になったので時間的余裕はたっぷりあります。
Cimg2165

アップをしながら開会式を見てのんびり過ごしました。

スタートも10分前に行けば良く、早くから並ばなくても余裕で前から2列目に並ぶことが出来ました。
5000人近くが出場する大会にしてはスムーズです。

コースは去年と同じで10k淀川左岸を遡って枚方大橋の手前で折り返し。
スタート地点まで戻り、更に河口に向い、淀川大堰を渡って右岸へ。
淀川大橋の手前を折り返してスタート地点まで戻ります。

給水は5k程度毎、水以外にバナナ、みかん、キュウリ、あんパンと盛りだくさん。
要所要所に救護テントもあって1万人近くが走る大型大会が充分サポートされています。

ゴール後は無料でオニギリ、淀川汁、おしるこがふるまわれます。
有料ですが屋台も多く出店され、食事にはこまりません。

さて、レースは初戦だったのでキロ4分10~15のペース走のつもりで走りました。
気温が上がって暑くて閉口しましたが、同じペースの集団が出来、前半は楽な展開です。

30k通過が2時間5分、「このままのペースで行けばサブ3確実だな」と気持ちに余裕があり、35kまではペースをキープ。
35kを過ぎると徐々に脚があがらなくなって自然にペースダウン、路面がアウファルトだけでなく、コンクリート、砂利や芝生が有って脚にダメージが有りました。

39k手前でで強烈な痙攣、後3k保ちそうに無いので大幅にペースダウンです。
止まってしまったら走れなくなるので時計と睨めっこしながら歩いたり走ったり。

40k通過が2時間48分、脚に力を入れないよう、置く様な感じでのJOGで進みます。
強い発作が来る度に歩きが入り、その発作の間隔が短くなってきます。 ヤバイ!
41kを過ぎると応援が増え「サブ3やったね!」とか「3時間切り確実」との周りの声に押されるようにペースが戻ってきました。 現金なモンです。

ゴール前150m、WindRunの皆が集まっているポイントにさしかかると「後1分!」「後30秒」の仲間から声援。
そこを過ぎても「もう大丈夫」「いける!いける!」と周りから声がかかり、嬉しくて一気にテンションが上がります。
痙攣来るなよ!と願いながら、フォームを元に戻し、踏ん張ってゴールに向かいました。

ゴール手前20mにQちゃん!「サブ3おめでとう」と声を掛けてもらったので、コースを外れてハイタッチしに行きました。 これで攣ったらアホやったね。

ギリギリ3時間は切ることが出来ましたが、課題の残るレースでした。

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コメント

余裕のサブスリーですね。
おめでとうございます。
11月にこの調子なら年明けのレースは
さらに上見えて来ましたね。
自分のブログに書き込みありがとうございます。
現在ちょっとトラブっていて、返信できません。
甲州フルーツマラソン、いい大会ですよ。
沢山のワイナリーの出店して、試飲できます。
けど、ビールは販売のみですわ。(笑)

河内不二さん
 ありがとうございます。 力を出し切った感が無いレースでした。
完全燃焼は防府にします。
 甲州は西からは遠いです(泣)

自己ベストおめでとうございます。
内容からすると上手く行けば防府では更に更新できそうですね。痙攣、マグネシウムの不足は無いですか?食事内容チェックしてみては。アルコールを大量に飲むと多量に排泄されてしまうそうですよ

NAOJIさん
 ありがとございます。
大量のアルコールかぁ身に覚えがあります。
アルコールで排泄される以上にサプリで補うかな。

やりましたね~~~~~~
おめでとうございます。

つめの垢 おこぼれで私もがんばろうっと

防府新幹線 よろしく~

たけしたさん
 ありがとうございます。
防府ではじけましょうね。

超遅ればせながら、おめでとーございま~す\(^o^)/

YAMAYAMAさん
 ありがとうございます
 お会いできなくて残念です

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