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10kペース走

走友から聞いた話「10kがコンスタントに40分切れればサブ3できる」

当時はレースで40分切れるか切れないかで「コンスタントに」とはいえない状態。
ここ2,3年はレースで40分は切れるが、サブ3はシンドイ状態。

「コンスタント」って何だろう?「二日酔いでも」とか、「急に、はい10k走ってみよう!言われても」とか・・・。

じゃないよな、きっと。

話は変わって、今日はレース1週前の10kペース走。
目標はキロ4で40分!そう目指せサブ3のペースです。

お付き合いしていくれる人が居なかったので単独走で、結果は39分30秒。
これって「コンスタントに40分切れる」に入るかなあ。

きっと「コンスタント」とは10回走ったら10回ともという意味なんでしょうが、そんなに10kのペース走しないし・・・。

ポイント練習で自分の調子を確認できたので御褒美は赤です。

Cimg2145コート・デュ・ローヌ・キュベ・デ・ダンテルV.V.2010
アニエル

明るみのある濃紅、ベリー系の香りがします。

口当たりはフレッシュな果実味、余韻にハーブ系のスパイシーな香りも感じます。

味わいは豊ですが重いという事はありません、シルキーなタンニンが柔らかく広がり、それが重さを感じさせない所以でしょう。

南仏のVVがワンコイン、価格以上の美味しさです。

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