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ハムを肉った

右脚ハムストリングの肉離れです。

Cimg2159

桜満開の名城公園で3000mを3分50ペースの11分半で3本。

2本順調にこなして3本目、下り坂で強く地面を蹴った途端、ピリッと電気が走りました。
やっちまいました。

歩けますがJOGは無理、歩いても少し痛むので軽傷ではありません。
シーズンオフなんでユックリ休めということなんでしょう。

Cimg2160

名古屋城の周りも一番綺麗な時期なのでJOGしたい気分ですが、おとなしくしてます。

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コメント

速度が上がると挙手率もあがりますね~~
電車も車も自転車も ひと も~~

お大事に

たけしたさん
 体重増加も一因です(泣)

体重は 質量は 三乗になるんだったかと~~(苦笑!!)私も先週の水曜日 ジョグ中に足首に痛みが発生しちゃいました~~

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