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1000インターバル7本

ポイント練習は久々のインターバル走、御品書きは1000m7本つなぎ300。
目標:3分50
結果:3分46-42-42-49-50-46-41

走友と並走した3本はピリッとした走り
単独走の4,5本目はダラダラ
これはイカン!と並走者を見つけて最後2本はピシリ

RUNは気持ちやね

御褒美ワインはボルドーです。

Cimg1974_7 シャトー・オー・ペイルゲ2011

赤紫がかったルビー色、フランボワーズのような赤い果実の香り。

柔らかい口当たりで果実味は充分、爽やかな酸味ですが控えめで邪魔はしていません。

飲んだ後に鼻に抜けるミントのような柔らかいハーブ香が特徴です。

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