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400m10本

水曜練習会で400mインターバル10本、目標84秒。
結果は87-86-84-85-86-87-84-82-79-77と3勝5敗2分。

タイムは今一でしたが脚が動いた感じで結果は満足です。
御褒美はイタリアワイン

Cimg2240 ドンナ・マルツィア・ネグラマーロ2010
コンティ・ゼッカ

濃い紫色で熟したベリーやチェリーの香りがします。

果実味がとても豊か。新鮮で適度なコクがあり、飲みやすいです。

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