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1時間ペース走

真夏に戻った日曜日は1時間のペース走、土曜とセット練です。

目標は2.3kの周回コースを10分00~30秒/周で1時間。
結果は10分15-09-12-07-13-13-02で7周できました。
日差しが強くかったのですが木陰は涼しく、安定したラップを刻めました。
10月からの負荷をかけた追い込み練習の準備はできたかな。

あまりに暑いので今日の御褒美も冷えた泡です。

Cimg2428シャトニエ ブリュット 1000円

輝きのあるペールイエローで レモンやライムの香りがします。

フルーティ、プラムのような果実味と爽やかな柑橘系の酸味で、泡は弱いながらスッキリした飲み口です。 食前酒にもってこいの泡です。

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