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1000m7本

水曜練習会で1000mインターバル走7本、目標3分45。
結果は3分43-41-41-42-51-57-57、4本で潰れました

防府マラソンに向け減量開始です。
目標は12月14日に57.0kg。

御褒美ワインでボトルを空けるのは今日が最後です。

Odaka_map_2 ミザンタル・ティント2012 680円

中心に深みのあるチェリーレッド色で。ベリー系の香りに、甘草やシナモンのスパイスを感じます。

果実味が溢れた味に心地良いタンニンのアクセントが効いて、均整の取れた味わいです。

柔らかいボディが一見チャーミングですが芯がしっかりしていています。

広がりはありませんが、ワンコイちょっとでこの味わいは十分です。

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コメント

1000mlが7本かと~~~(苦笑!!)

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