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2015年1月の7件の記事

水曜練習会

水曜練習会で1000mインターバル5本。
別大2週前でテーパリングに入っているので本数を抑えます。

設定は3分40~45、結果は3分42-42-44-39-35。
良い感じて走れた御褒美は赤ワイン、減量が必要なので明日から節酒します。

Cimg2240 パラシオ・デル・コンデ・クリアンサ2008 800円
バレンシアDO

なめらかでいてきつすぎないタンニン。
飲み心地が素晴しいミディアムボディ。

依然にグラン・レゼルバを飲みましたがクリアンサでも十分美味しい。
こっちの方がコスパ良いかもです。

スペインのワイン法では熟成条件で「クリアンサ」、「レセルバ」、「グラン・レセルバ」と分類します。

クリアンサ:24ヶ月以上の熟成、その内オーク樽での熟成が6ヶ月以上
レセルバ:36ヶ月以上の熟成。その内オーク樽での熟成が12ヶ月以上
グラン・レセルバ:60ヶ月以上の熟成。そのうちオーク樽での熟成が18ヶ月以上

レトルトカレー

日曜練習会で20kペース走

目標80分、結果は81分。

昼ご飯はレトルトカレー。

Cimg2445リーダーズカレー
TOYOTAの関係者さんから貰いました。

豊田喜一郎をモデルにしたTBSのTV番組リーダーズの中で出てきたカレーの再現版だそうです。
袋のままチンできるタイプなので簡単です、

赤の「晴子さんカレー」 350円

さらっとしたカレーでスープカレーですね。
具材は豚バラ肉のみ、玉ねぎをたくさん使っていそうな味ですが溶けてしまっているようです。
味はすごくあっさり、さっぱり。ウスターソースを掛けて食べた記憶が蘇りました。
子供のころ食べた家のカレーと言うイメージです。
紅しょうがを付け合せましたが、抜群に合いました。

黄色は「本郷食堂カレー」420円

人参とジャガイモがゴロッと塊で入ってます。
牛肉も結構入っていて、辛さは弱いですが美味しい感じました。
全体に味が弱いというかマイルドというか当時はハイカラだった欧風カレーの再現だそうです。

3000m3本

<水曜練習会で3000mI走3本。
目標は12分切り、結果は12’01-11’51-11’44
疲労のピークでしたが無理のないビルドアップがうまくできました

御褒美は赤

Cimg1974_4 フェアヴァレー・ピノタージュ2012 1100円
南アフリカ

公平な貿易活動により、発展途上国の弱者を守る運動「フェアトレード」認証ワイン、10%寄付金になるので応援買いです。

明るいルビー色で赤い果実の香り、ピノノワールに似ています。

豊富なベリー系の果実味にコーヒーのような焙煎香が混じりコクの深さを感じます。

ソフトなタンニンですが骨格はしっかりしていて飲みごたえは十分。
重すぎない飲み口なので焼き鳥やお好み焼きに合う感じです。

CAVA

15kP走、目標4分10~20で1時間。
結果、16.1kを68分で4分13ペース。
セット練習も3日目になると脚がパンパンでした。
水曜のポイント練習までに回復するよう10kほど入念にJOGしておきました。

3連休よく頑張ったので御褒美ワインは泡です。

Cimg2470マス・フィ・ブリュットNV 1000円

細かく長く立ち昇る、繊細な泡。
ミントやラムネを思わせる、爽快な香りです。

炭酸は柔らかく、軽い仕上がりですがクリアーな後味で締まった飲み口です。

第33回新春春日井マラソン大会

10kの部で40分41秒でした。

Cimg2398目標は3分50ペースで38分20秒だったので残念。

トイレ混雑でスタートが後方になり、スタートロスが45秒、その後も混雑で2k通過が9分でした。
そこからビルドアップして3k付近からは3分50で巡航できました。

後方スタートの混雑ぶりは想定以上、記録を狙うなら20分前整列でしょう。

1000m7本

水曜練習会で1000mI走7本
目標3分45~50
結果3分50-45-47-45-45-48-45

もう少し追い込めた感もありますが寒かったし、こんなもんでしょう。
御褒美はチリカベです

Cimg1974_2 パヌール・カベルネ・ソーヴィニヨン2013
ビニェードス・エラスリス・オバリェ  850円

濃いチェリーレッドで中心部は黒、カシス系果実の香りにシナモンやナツメグのようなスパイス香が絡みます。

口当たりは硬めですがボリューム感が全面に出て、アタックはふくよかです。

タンニンはアグレッシブでストラクチャーが堅固なのでもう2,3年後で飲んだ方が熟成して複雑味が出る可能性大です。

ヴァンムスー

日曜練習会で30k走、結果は2事案8分30秒。
4分15ペースで20kで撃沈、後はズルズルと最後は4分30を超えてしまいました。

お正月でナマった身体ではこんなもんでしょう。
明日から心を入れ替えて精進します。

9連休最後は泡で締括りました。

Cimg2468BARON RAQUIN

小さくて弱めの泡、甘くトロピカルで南国な香りがします。

口に含むと、甘く綺麗な花の香りと甘い果実味が広がります。
極めてきめ細かい泡が舌を優しく刺激します。

やさしい果実味と後味に心地良いほろ苦さがたまらなく旨い。

オンに切り替えて仕事始めです。

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