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3000m4本

朝5時、蝉の大合唱で目が覚めました
今日のメニューは3000m4本、目標は13分30から12分00へビルドアップ
結果は12分56、46、36、13分13と撃沈

練習開始の午前9時には気温が30度を超え、木陰の多い名城公園でも暑さにやられました。
走友も異口同音に「暑くてペースが上がらない」と言ってました

熱中症にもならず頑張った御褒美は赤ワイン

Cimg1974ル・サーク 756円

綺麗なルビー色、カシスやプルーンの香りがします

果実味、酸味のバランスが良く、余韻のチョコミントが特徴的です

フランス語で世界各地を巡るサーカスを意味するル・サーク、サーカス団のような陽気なワインを想像して買いましたが、イメージ通り飲んで楽しいワインです

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