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脂肪と糖の吸収を抑えるビール

3000m4本、目標は15分から30秒ずつビルドアップ

結果は14分58-20-13分45-13分00

暑くて滝汗です、シャワーを浴びて昼シャンしたいところですが、ピアノの練習かあるのでノンアルで我慢

Cimg2529スタイルバランス

喉が渇いていたら何を飲んでも美味しい

ジュースより甘くない

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