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ビルドアップ

土曜日は名城公園で2500m5本 目標は11分15から10分へのビルドアップ
結果は11’15-11’02-10’47-10’27-9’51

曇っていたので涼しいかと思って走り出しましたが湿度が高くて滝汗
それが乾かないのでウェアはボトボトでした
熱中症にならないよう濡れたタオルで体を拭きながら5本敢行しました

シャワーの後は堪らずビール!
飲みすぎないように高めを1本だけ 

Cimg2531ヴェデット・エクストラIPA

ヴェデットの爽やかさとIPAの苦味が調和し美味しい

グレープフルーツのまろやかな苦味を感じて最高です

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