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癒しJOG

夕方から雨の天気予報だったので早々に水曜練習会は回避
午前中に名城公園でJOG

3時間走にチャレンジする走友に並走して14k
フォームをチェックしながら丁寧に走りました

筋肉疲労は有りましたが、春に故障した腸脛靭帯は無事
足底にも変な痛みは無く防府のダメージは軽かったようです

御褒美ワインは南仏ワイン

Cimg2240_6ミネルヴォア・ヴィルクラリ2012 880円

明るい赤紫色、イチジクやプラムの香りがします

滑らかな果実味、穏やかな酸味、ナツメグのような余韻が特徴的です

30分ほど経つと、果実の凝縮感がでてきて余韻も香ばしいラム酒に変化してきました

安ワインのクセに結構複雑です

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