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20k走

3連休最終日は20kペース走
目標は足が疲れた状態でも4分10~15
結果は10kで4分30が切れなくなって中止

だめです調子悪いです

ゲン直しの赤ワイン

Cimg1974_5モンタネット・カベルネ・ソーヴィニヨン2014 648円

明るい赤紫でエッジは透明、カシスのような品の良い紫の小粒の果実の香りに細やかなスパイス香が混じります

滑らかな質感の果実味に、旨みとタンニンが中盤からより骨格を感じさせてくれます

ちゃんと飲める安ワインです

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