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3000m4本

3000m4本
目標は13分30-13分00-12分30-12分00
結果は13分15-12分56-12分30-11分56
想定以上の消耗で安定したペースで走れませんでした

疲れてお昼寝です
シャワーの後は睡眠導入剤はの昼シャン

Cimg2575カヴァ1919ブリュットロゼ  1800円

濃いピンク色でキメの細かい泡立ちです

口当たりは柔らかく、ベリーやプラムの果実味が爽やかです

辛口のしまった味わいでスッキリした酸味に果物の甘みが少し混じります

美味しい

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