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3000m

土曜日は名城公園で3000m走4本
目標は13分30-13分00-12分30-12分00
結果は13分30-12分59-12分24-11分57
上手く走れました並走していただいた走友に感謝です

シャワーを浴びて昼シャン、上出来の走りだったので本物のシャンパンです

Cimg2585 ドラピエ カルト・ドール・ブリュットNV 3500円

濃い黄金色、力強い泡、柑橘系にラフランスのような甘い香りが混じります

シャープなキレ、豊富な果実味、上品な酸味、文句有りません
美味しゅうございます

3杯で眠たくなりました、風の入る窓辺で昼寝します

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