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2016年7月の8件の記事

1000m5本

水曜練習会で1000mI走5本&400m3本
目標は3分45&76秒
結果は3分51-50-51-46-41&85-78-72

う~ん、今一でした
御褒美はボルドーの赤です

Cimg2240シャトー・ジャロン2014 1380円

紫を帯びた深みのあるルビー色、カシスやラズベリーの香りに杉やミント、クローブのニュアンスが混じります

しっかりと厚みを感じさせるボディに十分な酸とタンニンがバランスよく調和しています。

飲みごたえがあって美味しいですが、飲み疲れしそうなんどえ半分にしました

キロ5でペース走

日曜日、名城公園でキロ5のペース走
曇っていたので12周しっかり走れました

御褒美は冷やした白ワイン

Cimg2537_2モンタネット・シャルドネ2014 700円

薄い黄金色、リンゴや桃に、ほんのりスモーキーな香りがします

まろやかさと程よいコクのある果実味、滑らかな酸味で程よいメリハリが感じられます

3,2,1

名城公園で3,2,1を2セット
目標は4分30-10-3分50
結果は4分27-08-3分44-4分26-07-3分43

暑くてヘバりましたが余裕をもって安定したペースで走れてました

御褒美はボルドーの赤

Cimg2524_3シャトー リュサン2014 1080円

深いルビー色でブラックベリーやプラムの香りがします

アタックは軽く、軽快な果実味が口に広がります
次に来るタンニンは程よく、鼻に抜けるスパイシーな余韻までリズミカルな味わいです

400m10本

水曜練習会で400mインターバル走10本&1000m1本
目標は84秒&3分30秒
結果は86-92-90-88-89-89-87-86-87-86&3分28秒
90秒越えはイケマセン

滝汗の御褒美はイタリアの赤ワイン

Cimg2240_3センシィ カント モノ カベルネソーヴィニョンNV 1296円

明るい紫色、カシス系の香りにプルーンやブルーベリーのような甘いニュアンスが混じります

滑らかな舌触り、果実味豊富、酸味もほどほど

品の良い落ち着いた飲み心地です

3000m4本

大川で3000m4本
キロ4で走れました、湿気が少なかったのが良かったようです
頑張ったご褒美は冷やしたビール

Cimg2598アサヒドライ飲み比べ
豊潤、スタンダード、涼みの香り

香り:涼みの香り>豊潤>スタンダード
コクと余韻:豊潤>涼みの香り>スタンダード

これからの季節は涼みの香りやね

水曜練習会

水曜練習会で1000mインターバル5本、400m3本
目標は3分50、80秒
結果は3分56-59-58-4分03-00、83-81-73
雨上がりの名城公園は蒸して滝汗でした

Cimg2530ジェイコブズ・クリーク・カベルネソーヴィニイヨン2014 1296円

暗いルビー色でカシスやベリーの香りがします

エキス分たっぷりの果実味、爽やかな酸味、少し冷やして飲んだので清涼感を感じました

滑らかなタンニンでバランスが良いです

定例練習会

WindRun定例練習会で5分30~00のペースセッター
80分で6周14.8kと目標通り走れました

うまく走れた御褒美は少し冷やした赤ワイン

Cimg2524_2テッレ・デル・ノーチェ カベルネソーヴィニヨン2014 648円

赤紫色でアメリカンチェリーの香りがします

程よいタンニン、香りどおりの果実味、値段の割に豊かな味わいです

水曜練習会

水曜練習会で400mインターバル走10本&1000m1本
目標は84秒&3分30
結果は87-89-86-89-84-86-86-84-87-104&DNS

8本目で左足の付け根に違和感を感じて自重しました
不調です

痛み対処はアルコール麻酔です

Cimg2240_2ソーパリジャン カベルネソービニヨン2012 1080円

濃いルビー色、カシスやプルーンの香りが際立ちます

滑らかで豊富な果実味、シッカリしたタンニンで骨太の味わいで、飲んだ後に鼻に抜けるミントのようなハーブ香が特徴です

チケットのイメージよりシッカリ系です

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