1000m５本

水曜練習会で１０００ｍＩ走５本＆４００ｍ３本
目標は３分４５＆７６秒
結果は３分５１－５０－５１－４６－４１＆８５－７８－７２

う～ん、今一でした
御褒美はボルドーの赤です

シャトー・ジャロン２０１４　１３８０円

紫を帯びた深みのあるルビー色、カシスやラズベリーの香りに杉やミント、クローブのニュアンスが混じります

しっかりと厚みを感じさせるボディに十分な酸とタンニンがバランスよく調和しています。

飲みごたえがあって美味しいですが、飲み疲れしそうなんどえ半分にしました

キロ５でペース走

日曜日、名城公園でキロ５のペース走
曇っていたので１２周しっかり走れました

御褒美は冷やした白ワイン

モンタネット・シャルドネ２０１４　７００円

薄い黄金色、リンゴや桃に、ほんのりスモーキーな香りがします

まろやかさと程よいコクのある果実味、滑らかな酸味で程よいメリハリが感じられます

３，２，１

名城公園で３，２，１を２セット
目標は４分３０－１０－３分５０
結果は４分２７－０８－３分４４－４分２６－０７－３分４３

暑くてヘバりましたが余裕をもって安定したペースで走れてました

御褒美はボルドーの赤

シャトー　リュサン２０１４　１０８０円

深いルビー色でブラックベリーやプラムの香りがします

アタックは軽く、軽快な果実味が口に広がります
次に来るタンニンは程よく、鼻に抜けるスパイシーな余韻までリズミカルな味わいです

４００ｍ１０本

水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本
目標は８４秒＆３分３０秒
結果は８６－９２－９０－８８－８９－８９－８７－８６－８７－８６＆３分２８秒
９０秒越えはイケマセン

滝汗の御褒美はイタリアの赤ワイン

センシィ　カント　モノ　カベルネソーヴィニョンＮＶ　１２９６円

明るい紫色、カシス系の香りにプルーンやブルーベリーのような甘いニュアンスが混じります

滑らかな舌触り、果実味豊富、酸味もほどほど

品の良い落ち着いた飲み心地です

３０００ｍ４本

大川で３０００ｍ４本
キロ４で走れました、湿気が少なかったのが良かったようです

頑張ったご褒美は冷やしたビール

アサヒドライ飲み比べ
豊潤、スタンダード、涼みの香り

香り：涼みの香り＞豊潤＞スタンダード
コクと余韻：豊潤＞涼みの香り＞スタンダード

これからの季節は涼みの香りやね

水曜練習会

水曜練習会で１０００ｍインターバル５本、４００ｍ３本
目標は３分５０、８０秒
結果は３分５６－５９－５８－４分０３－００、８３－８１－７３
雨上がりの名城公園は蒸して滝汗でした

ジェイコブズ・クリーク・カベルネソーヴィニイヨン２０１４　１２９６円

暗いルビー色でカシスやベリーの香りがします

エキス分たっぷりの果実味、爽やかな酸味、少し冷やして飲んだので清涼感を感じました

滑らかなタンニンでバランスが良いです

定例練習会

WindRun定例練習会で５分３０～００のペースセッター
８０分で６周１４．８ｋと目標通り走れました

うまく走れた御褒美は少し冷やした赤ワイン

テッレ・デル・ノーチェ カベルネソーヴィニヨン２０１４　６４８円

赤紫色でアメリカンチェリーの香りがします

程よいタンニン、香りどおりの果実味、値段の割に豊かな味わいです

水曜練習会

水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本＆１０００ｍ１本
目標は８４秒＆３分３０
結果は８７－８９－８６－８９－８４－８６－８６－８４－８７－１０４＆ＤＮＳ

８本目で左足の付け根に違和感を感じて自重しました
不調です

痛み対処はアルコール麻酔です

ソーパリジャン　カベルネソービニヨン２０１２　１０８０円

濃いルビー色、カシスやプルーンの香りが際立ちます

滑らかで豊富な果実味、シッカリしたタンニンで骨太の味わいで、飲んだ後に鼻に抜けるミントのようなハーブ香が特徴です

チケットのイメージよりシッカリ系です