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400m10本

水曜練習会で400mインターバル走10本&1000m1本
目標は84秒&3分30秒
結果は86-92-90-88-89-89-87-86-87-86&3分28秒
90秒越えはイケマセン

滝汗の御褒美はイタリアの赤ワイン

Cimg2240_3センシィ カント モノ カベルネソーヴィニョンNV 1296円

明るい紫色、カシス系の香りにプルーンやブルーベリーのような甘いニュアンスが混じります

滑らかな舌触り、果実味豊富、酸味もほどほど

品の良い落ち着いた飲み心地です

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