400m10

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ
目標８８秒＆３分３０秒
結果９０－９２－８４－８３－８５－８７－８４－８６－８６－８３＆３分３０秒
涼しくなったのにペースは上がりません

御褒美は伊ワイン

ウーヴァ・ビオ・ビオ・メルロー２０１４　９７２円

明るいルビー色でエッジは透明、ラズベリーやプラムの香りがします

瑞々しい果実味と適度な酸味のバランスが良く、細やかなタンニンが心地よいアクセントになってます

ＷｉｎｄＲｕｎ定例練習会

キロ５ペースで２．３ｋ周回コースを６周
２周毎に給水休憩を取りましたが皆元気に走り切りました

練習会後は庄内緑地公園でポケモン探し
川に近いのでコイキングやコダックの割合が多かったです

良く走った御褒美はオーストラリアの赤

ファウンド・ストーン カベルネ・ソーヴィニヨン２０１４　９７２円

明るい紫色、ベリー系の甘い香りがします

味わいも果実エキス分たっぷり、甘く熟したタンニンで十分な飲み応えです

ヤッソ８００

ヤッソ８００
目標３分００
結果３分１５－０４－０５－０７－１４－１１－１０－０３－１０－０３

ただの一度も３分を切れません、暑さに負けました
私が暑さにメゲている頃、４継は銀を取ったんですね

シャワー後はＴＶの録画で感動しながら昼シャンで祝杯です

ナダル カヴァ ブリュット NV　１５４０円

やや緑色がかった輝きのある黄色、リンゴ、ラフランス、洋梨の香りがします

泡立ちは豊富で口当たりはソフトで円やか

フレッシュな酸味とほのかな甘みのバランスが良いです

４００ｍ１０本

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ

目標８８＆３分３０

結果８６－８６－８７－８９－８７－８７－９０－９０－９１－８８＆３分２９

シャトー・オー・マジネ２０１４　１８３０円

濃いルビー色、ブラックベリー、カシスの香り、そのあとにスパイスやミントのニュアンスも感じられます

フルーティーたっぷりな果実味、 タンニンが柔らかく溶け込んでいて円やかです

全体的に、いきいきとした明るい印象のワインです

1000m５本

水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本＆４００ｍ３本

目標は３分５０＆７６秒
結果は３分５３－５０－４８－４４－４７＆７５－７４－７１

湿気が少なかったので疲労感は無し、良い汗をかきました
御褒美ワインはイタリアの赤

ロマンス　サンジョヴェーゼ・ディ・ロマーニャ２０１３　１２９６円

薄い赤紫色、ブラックベリーや苺の香りがします

弾けるような果実味、アクセントの効いたタンニンで軽快な飲み口です

少し冷やして飲んだ方が美味しく感じました

１５ｋペース走

日曜日は名城公園でペース走

目標キロ５のペースで１２周（１５．６ｋ）を７８分
結果は７６分４０秒
走友に並走してもらって何とか走り切りましたが暑さでフラフラです

身体が火照るのでクーラーをガンガンに効かした部屋で
オリンピック観戦しながらスペインワインです

ビーニャ　テンプラーナ ガルナッチャ２０１３　１１８８円

濃い赤紫色、カシスやベリーの甘い香りにチョコのようなカカオ風味が混じってます

香ばしい果実味にトーストの風味、程よいタンニンの渋み、滑らかな酸味、飲みごたえがあります

直ぐに次の一杯が欲しくなるワインです

321

３２１を２セットの予定でしたが１セットで撃沈

目標は４分２０－４分００－３分４０
結果は４分１２－３分５８－３分３８

御褒美は伊勢の地ビール

ゴールデンドラゴン　６００円
ペールエール　 ４５０円
伊勢角屋麦酒

右のゴールデンドラゴンは鮮やかな金色、ホップがフレッシュに香ります

左のペールエールは薄い黄金色で柑橘系の香りがフルーティーです

切れを求めるならペールエール、コクならゴールデンドラゴンです

400m10

水曜練習会で４００ｍＩ走１０本＆１０００ｍ１本

目標は８８秒＆３分３０
結果は８９－８８－８８－８８－８９－８５－８７－８９－８８－９０＆３分２７
嗚呼しんど

グランドKIRINギャラクシーホップ