jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2016年7月 | トップページ | 2016年9月 »

2016年8月の8件の記事

400m10

水曜練習会で400mI走10本&1000m
目標88秒&3分30秒
結果90-92-84-83-85-87-84-86-86-83&3分30秒
涼しくなったのにペースは上がりません

御褒美は伊ワイン

Cimg2530_3ウーヴァ・ビオ・ビオ・メルロー2014 972円

明るいルビー色でエッジは透明、ラズベリーやプラムの香りがします

瑞々しい果実味と適度な酸味のバランスが良く、細やかなタンニンが心地よいアクセントになってます

WindRun定例練習会

キロ5ペースで2.3k周回コースを6周
2周毎に給水休憩を取りましたが皆元気に走り切りました

練習会後は庄内緑地公園でポケモン探し
川に近いのでコイキングやコダックの割合が多かったです

良く走った御褒美はオーストラリアの赤

Cimg2524_4ファウンド・ストーン カベルネ・ソーヴィニヨン2014 972円

明るい紫色、ベリー系の甘い香りがします

味わいも果実エキス分たっぷり、甘く熟したタンニンで十分な飲み応えです

ヤッソ800

ヤッソ800
目標3分00
結果3分15-04-05-07-14-11-10-03-10-03

ただの一度も3分を切れません、暑さに負けました
私が暑さにメゲている頃、4継は銀を取ったんですね

シャワー後はTVの録画で感動しながら昼シャンで祝杯です

Cimg2600ナダル カヴァ ブリュット NV 1540円

やや緑色がかった輝きのある黄色、リンゴ、ラフランス、洋梨の香りがします

泡立ちは豊富で口当たりはソフトで円やか

フレッシュな酸味とほのかな甘みのバランスが良いです

400m10本

水曜練習会で400mI走10本&1000m

目標88&3分30

結果86-86-87-89-87-87-90-90-91-88&3分29

Cimg2524シャトー・オー・マジネ2014 1830円

濃いルビー色、ブラックベリー、カシスの香り、そのあとにスパイスやミントのニュアンスも感じられます

フルーティーたっぷりな果実味、 タンニンが柔らかく溶け込んでいて円やかです

全体的に、いきいきとした明るい印象のワインです

1000m5本

水曜練習会で1000mインターバル走5本&400m3本

目標は3分50&76秒
結果は3分53-50-48-44-47&75-74-71

湿気が少なかったので疲労感は無し、良い汗をかきました
御褒美ワインはイタリアの赤

Cimg2240_4ロマンス サンジョヴェーゼ・ディ・ロマーニャ2013 1296円

薄い赤紫色、ブラックベリーや苺の香りがします

弾けるような果実味、アクセントの効いたタンニンで軽快な飲み口です

少し冷やして飲んだ方が美味しく感じました

15kペース走

日曜日は名城公園でペース走

目標キロ5のペースで12周(15.6k)を78分
結果は76分40秒
走友に並走してもらって何とか走り切りましたが暑さでフラフラです

身体が火照るのでクーラーをガンガンに効かした部屋で
オリンピック観戦しながらスペインワインです

Cimg2530_2ビーニャ テンプラーナ ガルナッチャ2013 1188円

濃い赤紫色、カシスやベリーの甘い香りにチョコのようなカカオ風味が混じってます

香ばしい果実味にトーストの風味、程よいタンニンの渋み、滑らかな酸味、飲みごたえがあります

直ぐに次の一杯が欲しくなるワインです

321

321を2セットの予定でしたが1セットで撃沈

目標は4分20-4分00-3分40
結果は4分12-3分58-3分38

御褒美は伊勢の地ビール

Cimg2602ゴールデンドラゴン 600円
ペールエール  450円
伊勢角屋麦酒

右のゴールデンドラゴンは鮮やかな金色、ホップがフレッシュに香ります
左のペールエールは薄い黄金色で柑橘系の香りがフルーティーです
切れを求めるならペールエール、コクならゴールデンドラゴンです

400m10

水曜練習会で400mI走10本&1000m1本

目標は88秒&3分30
結果は89-88-88-88-89-85-87-89-88-90&3分27
嗚呼しんど

Cimg2601グランドKIRINギャラクシーホップ

« 2016年7月 | トップページ | 2016年9月 »

2017年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun