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2016年9月の12件の記事

ペース走

名城公園でキロ4分30で15kのペース走

目標は1周5分50秒で12周

結果は6分08-5分37-52-48-48-50-48-51-47-45-44-28

余裕がありました、もう10秒速くします

Cimg2240_2ミスティカル カルメネール2014 702円

紫がかったルビー色、プラムやブルーベリーの甘い香りがします

まろやかな飲み口で落ち着いた果実の風味

穏やかなタンニンと落ち着いた酸味です

程よいボリューム感も有って涼しくなって来たこれからの季節にピッタリ

コントロール走

土曜日は名城公園で、4分30-10-3分50ペースのコントロール走

目標は1.3kを5分52-26-00を4セット

結果は5分56-32-05-59-26-17給水
5分50-37-00×-6分04-5分29-08

3分50までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

脚も張って痛むので赤ワインでアルコール麻酔

Cimg2240カソーナ・デ・ラ・ビジャ・シラー2015 702円

濃い赤紫色、チェリーやベリーの甘い香りがします

凝縮感のある果実味、こなれたタンニンがまろやかです

酸味に張りがあるのでジューシーな飲み心地です

コクがあって程よい飲みごたえ3桁安ワインにしては優秀です

1000m5本

水曜練習会で1k5本&400m3本

目標は3分45&76

結果は3分46-44-39-42-35&75-74-75

涼しかったので足が動きました

Cimg2530_2ランチ32 ピノ・ノワール2012 1580円

薄いガーネットでエッジは透明、チェリーやベリーの湿った香りがします

溌剌としたブラックチェリーの果実味、適度な酸味、控えめなタンニン、シルキーなテクスチャーです

カリピノは安くて美味しい

2時間LSD

日曜日は大阪城公園をクルクルLSD
小雨のパラつく天気で暑くは無かったのですが湿気で滝汗
お疲れさまワインは冷やした白にしました

Cimg2524_2ミュスカデ・セーヴル・エ・メーヌ・シュール・リー2014  900円

淡い麦わら色、レモンやシトラスなどの柑橘系フルーツの香りがします

酸味は意外に穏やかで飲みやすく、フレッシュな果実味が豊かで、ほんのり旨味も感じます

コントロール走

コントロール走、4分30-10-3分50ペース

目標は1.3kを5分52-26-00を4セット

結果は5分56-32-05-59-26-17給水 5分50-37-00×-6分04-5分29-08 3分50までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

冷やした白

Cimg2240_2ブルゴーニュ シャルドネ2013カーヴ ド リュニー 1760円

淡い黄緑色、シトラス、蜂蜜、ヘーゼルナッツなどの繊細な香り

クリアーな果実味と爽やかな酸味で円い飲み口です

コストパフォーマンス性に優れたブルゴーニュ・ブラン。

3k4本

土曜日は大川河川敷公園で3k4本
目標は15分30-14分30-13分30-12分30
結果は15分47-14分37-13分39-12分29
う~ん、今一です
暑くはないけど湿気が多くて不快、クーラーをかけてブルゴーニュの赤にします

Cimg2537ブルゴーニュ・ピノ・ノワール2013カーヴ・ド・リュニィ 1490円

色は少し淡いルビー色。ラズベリーやチェリー、スミレなどチャーミングな香りがします

優しいふくらみのある味わいで柔らかな口当たりでフレッシュな果実味が広がります

ジューシーな味わいですが、上品さの中に洗練された優しい渋みを感じます

400m10本

水曜練習会で400mI走10本&1000m
目標は84秒&3分30
結果は87-88-84-84-86-84-83-81-83-86&3分25

精一杯でした

Cimg2524シャトー・グラン メイノー2014 1310円

エッジが輝くガーネット色、 いちご、ラズベリー、カシスの柔らかな 香りがします

爽やかでありながら果実の凝縮感があり、タンニンと酸味のバランスが軽快です

食事との相性なんか気にせず気軽に飲めます

定例練習会

WindRun定例練習会でペース走

目標は1周2.3kコースを10分20秒で7周
結果は10分26-17-9分54-10分16-09-20-9分50
昨日の疲労でペースを刻む余裕は無し
並走してもらった走友に付いていくだけでした

湿気が有って昨日より暑く感じるので冷やした白にしました

Cimg2530モンタネット・ソーヴィニヨン・ブラン2014 700円

薄い黄緑色、フレッシュハーブや柑橘、リンゴのような、フルーティーでフレッシュな香りが広がります

ジューシーな果実が滑らかに広がり、イキイキとした酸味と、ソーヴィニヨン・ブランらしい程よい青さがアクセントになってます

ガブ飲みしてしまいました

ヤッソ800

土曜日、乾いた空気で爽やかな朝です

今日のメニューは名城公園でヤッソ800、4分を切るスピードでの持久力を耐えます
目標3分00~10
結果59-03-59-00-03-02-59-57-59-51

涼しくなって足が動いてきました
頑張れた御褒美はボルドーの赤です

Cimg2240シャトー・ロック・ド・ルヴロー2014 1380円

赤紫色でエッジは透明、カシスの香り、ほのかにスモークした肉のニュアンスを感じます

品の良い果実の味わいが広がり、キメ細やかな酸味とタンニンが絡み合い絶妙なバランスを形成してます

余韻に清涼感を感じ、エレガントな魅力があります

1000m5本

台風の影響で超絶蒸し暑い名城公園で水曜練習会
メニューは1000mインターバル5本&400m3本

目標は3分45&76
結果は3分50-50-50-45-40&76-75-72

Cimg2537シャトー・ローサック2012 1380円

美しい赤紫色、チェリーの甘い香りに樽香が効いています

チェリーのしっとりした果実味にハッキリとした酸、力強いタンニンと程よいリッチな味わいです

纏まりの有る味わいで今が飲みごろなんでしょう
このクラスはこれ以上熟成させても期待できませんから

LSD

日曜日は大阪城

目標はキロ5の20kペーRUN
結果は150分LSD

暑くてキロ5で30分持ちませんでした
帰宅してシャワーを浴びても、身体の中から発熱している感じで不快

Cimg2530シャトー・ブテ・メルシエ2012 1350円

濃いルビー色、 ブルーベリーやラズベリーの香りがします

ベリー系の果実味にシッカリ目のタンニン、適度な酸とバランスは上品です

これから涼しくなっていくと、もっと美味しく感じられるでしょう

飲んだ後に鼻に残る森を連想させる香りがエキゾチックです

3k4本

3000m4本
目標は14分30-14分00-13分30-13分00
結果は14分32-13分48-13分14-12分44
少し走りやすくなりました

Cimg2537ヴィラ・プッチーニ・ピノ・ネロ2013 1080円

赤紫色でイチゴやチェリーの甘い香りにハーブの清涼感のあるアクセントが混じります

酸味のパンチが心地よく、甘い果実味と混じってキュートな飲み口です

魚とか鶏に合います

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