jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 1000m5本 | トップページ | ペース走 »

コントロール走

土曜日は名城公園で、4分30-10-3分50ペースのコントロール走

目標は1.3kを5分52-26-00を4セット

結果は5分56-32-05-59-26-17給水
5分50-37-00×-6分04-5分29-08

3分50までペースがあがりません ペース感覚もバラバラ だめです

脚も張って痛むので赤ワインでアルコール麻酔

Cimg2240カソーナ・デ・ラ・ビジャ・シラー2015 702円

濃い赤紫色、チェリーやベリーの甘い香りがします

凝縮感のある果実味、こなれたタンニンがまろやかです

酸味に張りがあるのでジューシーな飲み心地です

コクがあって程よい飲みごたえ3桁安ワインにしては優秀です

« 1000m5本 | トップページ | ペース走 »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: コントロール走:

« 1000m5本 | トップページ | ペース走 »

2021年2月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun