jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2016年9月 | トップページ | 2016年11月 »

2016年10月の4件の記事

3000m3本

水曜練習会で3000m3本
目標12分
結果12分19-17-15

左太腿の調子が悪いのでスピードは出さずに軽快がフォームを意識して走ってみた
自分では軽やかに走れたイメージだけど相変わらず足音はパタパタとウルサイ
速い連中のようにタッタッタと走りたい

脚痛いから南仏ワインでアルコール麻酔です

Cimg2537_2コート・ド・ローヌ クレデレガ2013 1080円

濃いルビー色、カシスやプラムなど黒い果実の香りがします

豊かな果実味とこなれたタンニンで滑らかな飲み口です
余韻に黒コショウのようなスパイシーなアクセントがあります

肉にピッタリ

定例練習会

WindRun定期練習会でキロ4分30でのペース走
目標は1周2.3kを10分20~25で8周
結果は10分02-06-06-24-12-04-10-25
最後の1周が一番遅いという締まらない結果でした

土日のセット練習で足は完全に売り切れました
御褒美ワインはスペインの赤です

Cimg2537デスティーノ・ティントNV 702円

濃いルビー色、チェリーやプラムの香りがします

香り同様の果実味にスパイシーさを伴う酸味が心地よく、生き生きした味わいです

タンニンは後半に感じますが出過ぎない印象で和食にも良く合いそうです

コントロール走

名城公園でコントロール走、1周1.3kを4分30-10-3分50で4セット
目標は1周を5分52-26-00
結果は6分11-5分34-03,5分49-32-04,5分54-26-11,5分48-27-36
潰れました、脚は売り切れです

Cimg2530_3サンタ・アナクラシック マルベック2015 981円

濃い赤紫色、プラムの香りがします

まず濃厚な果実味、ついで滑らかなタンニン、ふわっと清涼感のある余韻、変化が楽しめます

2,3杯と進めるうちに果実味が柔らかくなってきます

色々な顔を見せてくれる楽しい1本です

1000m7本

水曜練習会で1000m7本
目標は3分50
結果は3分59-56-54-54-51-59-49
涼しくなって体は動くはずなのに遅い

御褒美は仏ワイン、赤が美味しい季節になりました

Cimg2530_2セリエ・ド・ボルド2012 1080円

鮮やかなルビー色、プラムやブルーベリーの香りがします

ドライフルーツのような凝縮した果実味、柔らかな酸味もあってバランスのとれたテクスチャが広がります

この時期に相応しい飲み応えのあるワインでした

« 2016年9月 | トップページ | 2016年11月 »

2017年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun