jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2016年10月 | トップページ | 2016年12月 »

2016年11月の6件の記事

コントロール走

名城公園でコントロール走
1周1.3kを目標は5分51-5分25-4分59を4セット
結果は5分51-5分30-4分57,5分47-5分25-4分59,5分48-5分24-4分58,5分51-5分28-5分03
最後はイッパイ、イッパイでした 何とかペースを守れたのは走友の御蔭です

Cimg2524_3アナケナ カベルネ・ソーヴィニョン2014 868円

明るい赤紫色でエッジは透明、プラムやチェリーの香りがします

果実味が豊富で軽めのタンニン、軽すぎず重すぎず丁度良い加減です

チリカベ典型的なスタイルの安旨ワインです

WindRun定例練習会でペース走、16kを80分

このペースだと楽に走れました

暑かったのでビール

Cimg2816左on the cloud、中Hop Fest 2016、右496

季節品のHop Fest 2016、何も特徴を感じません
限定だったら冒険すればよいのに

定番の496が一番美味しい

 

1000m3本

水曜練習会で1000mインターバル走3本

目標3分45
結果3分40-42-36

週末は岡山マラソンなので節酒です、200mlの冷酒にしました

Cimg2812日本盛 吟醸生原酒

グラスに注ぐと華やかな吟醸香とアルコールの香り

うまみは濃くはないですが、かなりしっかりしています
苦みや雑味はまったく無く、仄かな 酸味を感じます

甘みもかなりひかえめで、うまみがしっかりしている、旨辛口です

香りが華やかなので食事と合わせず、シンプルな御摘みで飲むのが良いです

10kペース走

長居日曜練習会で10kペース走
目標は4周11.2kを45分、結果は46分
こんなもんかなあ
御褒美はエールビール

Cimg2815軽井沢高原2016秋

紅葉をイメージでいる琥珀色、泡立ちは普通
アルトビールらしく麦芽の甘みが際立ちます

UMAI IPA

濃い黄金色、泡立ちは弱め
醤油のようなコクにオレンジピールの華やかな香り

1000m1本

文化の日はJOGだけ
どうも調子が出ません
友人の新潟土産いただきました
亀田製菓は本社が新潟なんですね

Cimg2814新潟限定  亀田のお土産柿の種

プレーン、タレかつ丼風味、南蛮えび風味、種梅しそ味
4袋ずつ入ってます

タレかつ丼風味が甘辛くて気に入りました

 

 

3000m

水曜練習会で3000m2本
目標は11分30秒、 結果は11分39-48 ダメです足が重いです
10日後の岡山マラソンまでは休憩して疲労抜きにしましょう

寝酒は安ワイン

Cimg2240_3シェルヴィーユ・ルージュ NV 972円

濃いルビー色、ブルーベリーやプラムの香りがします

3桁ワインのクセにボリューム感たっぷりの飲み口、豊かな果実味にタンニンが効いてます

飲んだ後にハーブの清涼感が残って、良い感じです

« 2016年10月 | トップページ | 2016年12月 »

2017年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun