3,2,1

３連休最終日、名城公園で西濃駅伝チームに参加しました

メニューは３０００，２０００，１０００を２セット
目標は１３分００－８分２０－４分００、１２分３０－８分００－３分５０
結果は１３分４４－８分４２－３分５９、１２分５０－８分０５－３分３１

スピード持久力が不足してます、普段のペース走の設定が緩かったようです
３連休しっかり走ったので御褒美はボルドーの赤

シャトー・トゥール・シャポー２０１２  １２９６円

濃いガーネット色、しっとりしたカシスの香りが印象的です

最初に密度のある果実味、中盤から力強いタンニン、と飲み応えあるボディです

全体的に力強い印象です