3000m3
水曜練習会で３０００ｍ３本
目標は１２分切り
結果は１２分０６－１１分５５－１１分５１
別大まで２０日を切ったので適度なゼエハアです
御褒美は伊ワイン、減量に向けて節酒です、
ピエモンテ バルベラ２０１４
濃い赤色、ブッラックチェリーやベリーの香りがします
しっかりとしたタンニン、豊富な果実味がも感じられ、おいしさがストレートに伝わってきました
半分は明日
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