犬山ハーフ

１時間２９分とコースワースト更新でした

入りの１ｋは周りのペースにつられて４分０８、それ以降は４分１５前後で巡航
陽射しが心地よくて木曽川堤防沿いは気持ち良く走れました

気分よく走れたので御褒美は泡です

レ・モレス・ブリュットNV　１０８０円

淡い麦藁色で泡は弱め、レモンやグレープフルーツなど、クリーンで好印象な香りがします

フレッシュな酸味とミネラル感があり、仄かな果実の柔らかさをふんわりと、口中で受け止められます

キュッと仕上がってますがドライ過ぎず、穏やか口当たりです

1000m７本

水曜練習会で１０００ｍインターバル７本

３分４９－４６－５１－４９－４９－４４－３７

ドン ロメロ ティントNV　　５４０円

明るいルビー色、 ベリーなどの香りに加え、ココアのニュアンスも感じられます

野いちごのような果実味わいが口一杯に広がり、タンニンと酸のバランスがそれなりに仕上がってます

余韻も長く続き、ワンコインクラスとしては良いワインです

３０００ｍ３本

水曜練習会で３０００ｍ３本
１２分３０－３５－２５
気持ち良く走れました

御褒美は伊ワイン

ロッカ　ロサ　ネーロ　ターヴォラ２０１４　１０８０円

濃い赤紫色、イチゴやカシスの非常に豊かな香りが印象的です

果実の上品な甘味とスッキリした酸のバランスにソフトなタンニ
ン、舌触りも滑らかで飲み応えがあります

鼻に抜ける黒胡椒のアクセントが良い余韻です

ＲＵＮ再開

土曜日曜と走った
別大で痛めた右脚が痛かったけど走りたかった
今までは痛みを言い訳にＲＵＮを回避したけど、今日は違う気がした

１週間走らない間はに読んだ本
「天災から日本史を読みなおす」磯田道史、中公新書　７６０円
　豊臣政権が弱体化した原因は二度の関西を見舞った大地震に有った、東海を治めていた家康は被害を免れ・・・
　日本史では習わない側面で面白く読めました

御褒美ワインはスペインの赤

コンデ・デル・スール・カベルネ・ソーヴィニョン２０１５　１０８０円
ボデガス・イ・ヴィニェドス・デ・アギーレ

濃いルビー色、ブラック・チェリーやカシスの香りがします

凝縮した黒果味に清涼感のある酸味で シッカリしたボディです

タンニンも存在感が有って、飲み応えが味わいです

３０００ｍ１本

水曜練習会で３０００ｍ１本

目標１１分３０秒、結果１１分３２秒
キロ３分５０がキープできない

アルマコ　メルロー２０１４

濃いルビー色、カシスやダークチェリーのしっとりとした香りにがします

香り同様の味わいが、飲み心地よく広がります

比較的豊富な酸味で、スパイシーさのあるタンニンと相まって、しっかりした印象です