１０００ｍ３本

水曜練習会で１０００ｍインターバル走３本
寒風吹き荒ぶ名城公園、このところ毎水曜日は季節外れの寒さの気がします

３分５６－５３－３５

オーカ ピノタージュ２０１４　８６４円
マン・ヴィントナーズ

明るいルビー色、プラムの香りがします

甘味を感じさせる果実味ときめ細かいタンニンで飲み易いです

こんなピノも美味しい

ペース走

月曜日も名城公園でペース走

キロ６で１５ｋの予定でしたがキロ５で１０ｋに変更
フル１週間前なので強度を上げて距離を短くしました

３連休３本目は仏ワイン、肝臓への負荷は強度も容量も手を抜きません
火曜日は朝から雨の予報なので朝ＲＵＮ無しのつもりだから良っか！

シャトー　ブラン　ドゥ　コンポステル２０１２　９７２円

赤紫色がかったルビー色、カシスやチェリーの香りがします

豊かな果実香が口の中に広がり、酸味は円やかでアタックも柔らかいです

落ち着いている、というよりオトナシイ感じのワインです

ペース走

日曜日は名城公園でペース走

土曜日のダメージでアチコチ筋肉痛でしたが、キロ６前後で１時間ほど走ったら楽になりました
ラン友に並走してもらえた御蔭です

筋肉痛は癒えましたが疲労感は抜け無いのでアルコールを引っ掛けて早寝します

ティエラカラール　テンプラニーリョ２０１５　７５６円
ボデガス　ナバロ　ロペス　

濃い赤紫色、チェリーの香りが特徴的です

果実感がたっぷりで、程良いコクと柔らかい酸味で心地良く酔えます

明日走れるかなあ

3,2,1

名城公園で３，２，１を３セット

４分２０から入って徐々に上げていくつもりでしたが、脚が全く動かず撃沈
走友には常に１００～２００ｍの差を付けられて並走とは呼べません
脚が辛くて汗が出るペースにまで上がらず仕舞いでした

御褒美ワインはチリカベ

コノスル カベルネソーヴィニヨン ヴァラエタル２０１５　７４５円

２０１５年も安定した美味しさです

４００ｍ１０本

水曜練習会で400mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走10本&1000ｍ
85-90-89-91-88-91-91-88-84-88&3分30

寒風吹く名城公園は真冬の寒さ、脚に力を入れすぎるとハムを肉るので安全運転
それにしても９０越え連発はいただけません

痛むハムは赤ワインでアルコール麻酔

dBシラーズ・カベルネ２０１５　７５６円
デ・ボルトリ

赤紫色でベリー系の甘い香りがします

飲んでみると プラムを思わせる果実味に樽由来の香ばしさが混じって風味豊かな味わいです

飲んだ後にスパイシーな余韻が残り、カジュアルで飲み易いワインです

1000m５本

水曜練習会で１０００ｍＩ走５本＆４００ｍ３本

３分４５－４４－４４－４２－４４＆８１－８２－７８

４００の後半、脚に力を入れても空回りするような感じでスピードに乗りきれず失速
８０秒が切れません

寒さが戻りましたが、春を感じる和ワインで気分だけ早春にしました

萌黄 (もえぎ） アンサンブル２０１４　１３００円

輝きのあるレモンイエロー、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りがほのかにします

甲州ブドウ独特の桃のような甘味が特徴的なフレッシュな果実味が広がります

まろやかな酸味に厚みのあるボディで優しいけれど芯の強い女性を思わせる味わいです

定例練習会

日曜日はWindRunの定例練習会

庄内緑地公園は地域のウォーキング大会、ウィメンズ前の練習会、などで大賑わいです
菜の花、水仙が咲き、陽射しでポカポカと気持ち良くＲｕｎできました

昨日に続き２０ｋ以上走ったので脚はお疲れ気味、

モンテ・ティエッサ　９６０円

赤紫色でエッジは透明、ラムレーズンの様な甘い香りがします

香通りにエキス感あふれる果実味にタンニンが溶け込んでいて、飲み口は円やかでが、どっしりと量感のあるボディでグイグイは飲めません

肉料理と良い相性です

ハーフ走

土曜日は名城公園でペース走
２１ｋを８４分でした

キロ４分３０ペースで走る集団にコバンザメ状態で引っ張ってもらい完走
いつもながらの他力本願です

しっかり練習した御褒美は赤ワイン

テール・ドルブ・ルージュ２０１５　８７２円

濃いルビー色、ブラックベリーやカシスなど黒い果実の香りがします

重厚なチケットには似合わず軽やかな飲み口です

果実の風味が程よく、そんなに強くないタンニン、全体的に地味な感じです